이번 시간에는 “만성 염증”이라는 알 수 없는 피로와 통증의 근원을 어떻게 잠재우고, 매일 아침 에너지 100%로 일어나는 몸을 만드는지를 제 경험과 최신 의학 연구를 바탕으로 풀어보려고 해요.2024년 건강검진에서 고감도 CRP 수치가 ‘경계’로 찍힌 뒤, 정말 깜짝 놀라 여러 방법을 직접 시험해 봤는데요. 간헐적 단식, 항염증 식단, 사우나, 냉온 교대 샤워, 프로바이오틱스…. ‘효과 있다!’고 느꼈던 것과 ‘음, 생각보다?’였던 것까지 꼼꼼히 적어둘 테니 읽으면서 본인 생활과 비교해 보세요.스크롤 압박은 좀 있지만, 건강만큼은 짧게 끝낼 수 없잖아요? 😉 목차 1. 만성 염증, 왜 무서운가요? 1) 좋은 염증 vs. 나쁜 염증 ① 급성 염증은 ..