건강에 진심인 안언니입니다. 오늘은 영양제로 많이 챙겨드시는 식물성 알티지 오메가 3 효능, 종류, 부작용, 고르는 법에 대해서 한 번에 정리해 드리겠습니다. 식물성 알티지 오메가 3은 연어, 고등어 등과 같은 어류에서 추출한 동물성 오메가 3과 달리 미세조류, 작물(들깨, 아마씨, 유채씨, 호박씨, 호두, 콩 등) 등에서 추출한 것을 말합니다. 동물성 오메가 3, 식물성 알티지 오메가 3 모두 식품의약품안전처에서 기능성을 인증받았습니다. 개인의 취향에 따라 동물성 오메가 3 특유의 향과 맛에 거북함, 속 울렁거림, 비린내, 역겨움, 역류 등의 증상을 느낀다거나 중금속 오염 물질이 걱정된다면 식물성 알티지 오메가 3를 섭취하는 것을 추천드립니다. 식물성 알티지 오메가 3는 바다 생물 먹이 사슬의 최하위에..