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오쏘몰 이뮨 멀티비타민 부작용, 복용법, 성분, 함량, 효능, 효과 정리해 드리겠습니다.
오쏘몰 이뮨은 독일 건강기능식품회사 오쏘몰에서 만든 종합멀티비타민으로 1개당 가격이 약 5,000원 정도로 가격대가 있지만 판매 초반부터 '독일에서 온 명품 비타민'으로 유명세를 타며 높은 인기를 끌고 있습니다.
하지만 오쏘몰 이뮨 멀티비타민에는 부작용이 있을 수 있으며, 복용 전에는 성분과 함량을 자세히 살펴보고 복용법을 확인하는 것이 필요합니다.
1. 오쏘몰 이뮨 멀티비타민의 성분과 함량
오쏘몰이뮨 멀티비타민의 주요 성분은 비타민A, 비타민C, 비타민D, 비타민E, 비타민B6, 비타민K, 베타카로틴, 나이아신, 비오틴, 판토텐산, 아연, 크롬, 몰리브덴, 요오드, 엽산, 판토텐산, 칼슘, 철분, 구리, 망간, 셀레늄 등입니다.
특히 비타민C 함량은 1000mg으로 1일 영양성분 기준치의 1000%에 달하며, 비타민E와 비타민B6, 나이아신, 비오틴 등도 기준치를 훌쩍 넘어섭니다.
2. 오쏘몰 이뮨 멀티비타민 효능과 효과
오쏘몰 이뮨 멀티비타민은 면역력 강화, 비타민 및 미네랄 부족 예방, 피로감 해소, 피부건강 개선, 뼈건강 유지, 눈 건강 유지, 혈압 조절, 혈당 조절 개선, 염증 예방, 피부 및 모발 건강 개 등에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.
3. 오쏘몰 이뮨 멀티비타민의 부작용
오쏘몰이뮨을 복용할 때 주의해야 할 부작용들이 있습니다. 수지솔약국 오인석 약사는 "일부 성분의 함량이 높지만 부작용을 걱정할 만한 수준은 아니다"며 "미네랄 성분으로 인해 울렁거림, 소화불량 증상이 나타나거나 과도한 나이아신 섭취로 홍조, 화끈거림과 같은 증상을 겪을 순 있으나, 이 역시 흔하게 발생하는 문제로 보긴 어렵다"라고 말했습니다.
하지만 드물게 오쏘몰이뮨 멀티비타민을 복용하는 동안 소화불량, 복부팽만, 속 쓰림, 위 불편감, 메스꺼움, 구역질, 설사, 구토, 변비, 복통, 두통, 알레르기 반응, 가려움, 발진, 비타민A 및 비타민D 중독 증상, 불면증, 붓기 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.
특히 비타민C, 비타민B6, 비오틴의 과다 섭취는 일시적인 화끈거림, 홍조와 같은 부작용 증상을 유발할 수 있기 때문에 오쏘몰이뮨 멀티비타민 섭취 시 일일 섭취량을 초과하지 않도록 주의해야 합니다.
특히 심혈관계 질환 예방 목적으로 아스피린을 섭취하고 있거나 다른 약물을 복용 중이라면 복용 전 전문의와 상의 후 복용하는 것이 좋습니다.
오쏘몰이뮨 멀티비타민 복용 중 위와 같은 부작용 증상이 느껴진다면 즉시 복용을 중단하고 전문의와 상의해야 합니다.
4. 오쏘몰 이뮨의 비교
오쏘몰이뮨은 다른 종합비타민 영양제와 비교해 봤을 때, 비싼 가격만큼 효과까지 다른 제품에 비해 탁월하다고 보긴 어렵다는 의견이 많습니다.
다양한 비타민에 미네랄이 함유된 등 좋은 제품이지만 대부분 식품으로 섭취할 수 있는 미량 영양소인 데다, 해당 성분을 함유했다고 해도 다른 종합비타민 영양제와 차별화되는 특징은 아니라는 설명이 있습니다.
수지솔약국 오인석 약사는 "약사 입장에서 봤을 때 더 비싼 값을 지불하고 먹어야 할 만큼 대단한 성분이 들어있는 것 같진 않다"며 "사실상 다른 종합 비타민 영양제와 두드러지는 차이점이 없다고 봐도 무방하다"라고 말했습니다.
그러므로 오쏘몰이뮨 멀티비타민을 구매하기 전에 다른 제품들과 비교해 보고 구매를 결정하는 것이 좋습니다.
5. 오쏘몰 이뮨의 구매 시 주의사항
오쏘몰이뮨을 구매할 때는 가격과 브랜드뿐만 아니라 함유된 성분과 함량을 자세히 살펴봐야 합니다.
오쏘몰이뮨 멀티비타민은 다양한 비타민과 미네랄이 함유된 종합비타민이지만 요오드 함량이 150㎍으로 1일 기준치의 100%에 달하는 만큼, 갑상선 질환이 있는 사람은 주의가 필요합니다.
요오드 중독 증상인 불안, 심계항진, 식욕부진, 체중감소 등이 부작용이 나타날 수 있기 때문에 갑상선 질환 여부를 확인하고 복용할지 여부를 판단하는 것이 중요합니다.
임신, 수유 중, 만성 질환, 특이체질의 경우 오쏘몰이뮨 복용 전 전문의와 상의 후 복용하는 것을 권장드립니다.
6. 오쏘몰 이뮨 멀티비타민 복용법
오쏘몰이뮨 멀티비타민은 하루 1번 하루 20ml 1병과 0.9g 정제 알약 2정을 드링크제와 함께 규칙적으로 복용하는 것이 좋습니다.
오쏘몰 이뮨은 씹거나 녹여먹지 말고 충분한 물과 함께 섭취해야 하고 섭취 전 드링크제 내용액을 충분히 흔들어 주는 것이 좋습니다.
멀티비타민은 비타민 함유량이 많아 공복에 섭취할 경우 속 쓰림을 유발할 수 있기 때문에 식후 복용하는 것이 좋습니다.
기저질환이나 복용 중인 약이 있는 경우 건기식으로 인해 약효가 떨어지거나 부작용이 발생할 수 있어 주의해야 합니다.
예를 들어 멀티비타민을 먹는다면 철분과 함께 먹지 않거나 식사 전(철분), 식사 후(종합 비타민)로 나눠서 섭취하는 게 좋습니다.
두 영양제를 같이 먹으면 멀티비타민 속 마그네슘과 칼슘이 철분 흡수를 방해할 수 있기 때문입니다. 항산화제 또한 멀티비타민과 함께 먹으면 비타민A를 과도하게 흡수할 수 있습니다.
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