안녕하세요, 여러분! 😊 오늘은 많은 분들이 고민하고 계시는 고혈압에 대해 자세히 알아보려고 해요. 고혈압은 혈관 속 흐르는 혈액이 지속적으로 높은 상태를 의미하는데, 이 상태가 오래 지속되면 심각한 합병증을 유발할 수 있어요.      그래서 오늘은 고혈압의 증상, 혈압을 낮추는 방법, 그리고 혈압에 좋은 음식까지 상세히 소개해 드릴게요. 궁금하시죠? 그럼 시작해볼까요? 🚀     목차  고혈압이란?     고혈압은 흔히 '침묵의 살인자'라고 불리는데요, 이는 고혈압이 증상이 뚜렷하지 않아 무심코 지나치기 쉽기 때문이에요. 😱 혈압은 심장이 수축하고 이완할 때의 압력을 측정한 것으로, 수축기 혈압과 이완기 혈압으로 나뉘어요.   혈압 정상 수치     정상 혈압: 수축기 120mmHg 미만, 이완..