복숭아는 여름철 대표적인 과일로, 달콤하고 상큼한 맛이 특징이지요? 복숭아는 다양한 영양소와 건강 효능을 가지고 있어 많은 사람들에게 사랑받는 과일인데요. 하지만 복숭아를 잘못 섭취하면 오히려 건강에 해로울 수 있다는 사실 알고 계셨나요?! 오늘은 복숭아의 효능부터 섭취 시 주의사항, 선별 방법, 보관법, 칼로리 등 복숭아에 대한 자세한 정보 알려드릴테니 도움되시기 바라요. 목차 1. 복숭아의 효능 복숭아에는 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하게 들어있습니다. 특히 비타민 A, C, E가 많이 함유되어 있어 피부 건강과 면역력 강화에 도움을 줍니다. 또한 식이섬유와 칼륨도 풍부하여 장 건강과 혈압 관리에도 효과적입니다. 복숭아에는 항산화 물질인 카로티노이드도 다량 함유되어 있어 노화 방지와 암 예방에도 도움..