요즘 여성영양제나 다난성난소증후군 영양제, 생리불규칙 영양제로 많이들 추천하는 이노시톨 모르시는 분 없죠?! 저도 이노시톨이 임신 준비중인 여성에게 도움이 된다해서 효능, 부작용, 고르는 방법, 주의사항 알아보았는데 정리해드릴테니 도움되시기 바랍니다.      목차   1. 이노시톨이란 무엇인가요?   이노시톨은 우리 몸 속에서 자연스럽게 생성되는 물질인데요. 주로 비타민 B 복합체에 속하는 중요한 영양소로 대부분 두 가지 형태인 미오-이노시톨과 D-키로 이노시톨로 나뉩니다.    이노시톨은 세포막의 구성 요소로, 인지질의 중요한 구성 성분인데요. 세포 신호 전달과 인슐린 신호 전달에 중요한 역할을 합니다.    2. 이시톨의 효능은 무엇인가요? 1) 정신 건강 개선 이노시톨은 세로토닌과 도파민 같은 신..