슬픈 젖꼭지 증후군 뜻, 원인, 증상, 치료 방법

 

 

모유 수유 중 겪을 수 있는 불편한 진실, '슬픈 젖꼭지 증후군(D-MER)'에 대해 들어보셨나요? 생소하게 들릴 수 있지만, 이 현상을 겪는 엄마들에게는 매우 중요한 주제입니다. 이 글을 통해 슬픈 젖꼭지 증후군의 뜻, 원인, 증상, 그리고 치료 방법까지 상세하게 알아보겠습니다.

 

 

 

목차

 

 

 

1. 슬픈 젖꼭지 증후군(D-MER) 정의

슬픈 젖꼭지 증후군, 과학적으로는 Dysphoric Milk Ejection Reflex로 알려져 있으며, 줄여서 D-MER로 불립니다.

 

 

 

 

직역하면 '불쾌한 젖 사출 반사'로, 모유 수유 과정에서 갑작스럽게 찾아오는 우울감이나 불안감과 같은 부정적인 감정의 파도에 휩싸이는 것을 의미하는데, 이는 도파민이라 불리는 신경전달물질의 급격한 감소와 연관이 있습니다. 아직까지 도파민의 왜 감소하는지는 연구 중에 있습니다.

 

 

 

2. 슬픈 젖꼭지 증후군 원인

슬픈 젖꼭지 증후군의 원인은 아직 정확히 규명되지 않았지만, 전문가들은 모유를 수유하는 과정에서 프로락틴 호르몬이 증가하고, 이와 반대로 도파민 수치가 감소하는 것과 연관이 있을 것으로 추정하고 있습니다.

 

 

프로락틴은 모유의 분비를 촉진하지만, 도파민은 기분을 조절하는 데 중요한 역할을 하기 때문에, 이 두 호르몬 사이의 불균형이 D-MER를 유발할 수 있습니다. 보통 유두 자극에 따른 우울감이나 슬픔은 수유와 무관하게 일상에서는 발견되지 않습니다.

 

 

그러나 수유 중 젖이 사출될 때, 이와 같은 불쾌한 감정이 무작위로 찾아와 모성의 기쁨을 순간적으로 흐려놓곤 합니다. 이 불쾌한 감정의 사출은 대개 5분 이내에 사라지는 것으로 알려져 있으며, 일부 여성들은 여러 차례의 모유 사출 중 처음 사출 때만 이러한 경험을 한다고 보고합니다.

 

 

 

3. 슬픈 젖꼭지 증후군의 증상

슬픈 젖꼭지 증후군의 증상은 개인마다 차이가 있으며, 불안, 두려움, 초조, 우울, 허무감이 드는 것부터 메스꺼움, 구토, 현기증 등의 신체적 증상으로 나타날 수 있습니다.

 

 

하지만 대부분의 수유부는 젖 사출 외의 시간에는 정상적인 감정 상태를 유지하며, 이는 산후 우울증과는 명백하게 구별됩니다. 유선염이나 울혈, 유두 통증 등 다른 원인에 의한 증상과도 차이가 있습니다.

 

 

 

 

때로는 이러한 불쾌한 감정의 사출로 인해 모유 수유를 중단하거나 중단을 고려하는 경우도 있습니다. 슬픈 젖꼭지 증후군은 모유가 분비되기 시작하는 약 1분 전부터 나타나며, 일반적으로 5분 정도의 수유 시간 동안 증상이 지속된 후 사라지는 것이 특징입니다.

 

 

슬픈 젖꼭지 증후군은 수유를 시작한 후 처음 3개월 동안 지속되며, 시간이 지남에 따라 자연스럽게 점차 강도가 줄어들 수 있습니다.

 

 

 

4. 슬픈 젖꼭지 증후군의 치료 방법

 

 

현재로서는 D-MER를 특별히 치료할 수 있는 의학적 방법은 없습니다. 그러나 수면 부족이나 스트레스가 증상을 악화시킬 수 있으므로, 충분한 휴식과 스트레스 관리가 중요합니다.

 

 

또한, 수유 중 다른 활동에 집중(드라마 또는 영화 보기, 맛있는 음식 먹기, 좋아하는 음악 듣기 등)하거나 긍정적인 환경을 조성하는 것이 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.