다양한 효능이 많아 혈관 건강 개선과 다이어트에 도움 되는 구기자 효능과 섭취 시 주의법에 대해 자세하게 알려드리겠습니다. 1. 구기자란? 구기자(Gugija)는 구기자나무의 열매로, 약재로 사용되어 왔습니다. 구기자는 아주 오래전부터 사용되어 왔으며, 동의보감에는 구기자를 섭취하면 노화를 막고 몸이 가벼워지며 추위와 더위를 타지 않고 장수한다고 기록되어 있습니다. 구기자는 간과 신장을 보호하고 관절염, 어지러움, 요통, 소갈, 눈 건조증 등에 사용됩니다. 우리나라 뿐 아니라 중국에서도 오랫동안 약재로 사용되어 왔으며, 중국의 진시황이 구기자를 처방전에 사용하기도 합니다. 구기자는 약세성이 뛰어난 편이고, 부작용도 크게 없으며, 하수오, 인삼과 함께 동양의 3대 명약으로 손꼽힙니다. 구기자는 다양한 효능..