베르가못 효능, 베르가못 추출물 섭취방법 정리해 드리겠습니다. 1. 이탈리아 지중해 식단 핵심 베르가못 이탈리아는 유럽에서 비만율이 가장 낮은 나라로 이탈리아 163개 대상 세계건강국가지수 1위를 차지한 나라입니다. 이탈리아 사람들의 건강 비결은 바로 지중해 식단인데 지중해 식단이란 지중해 연안 지역 사람들이 주로 섭취하는 채소, 통곡물, 과일, 해산물, 견괄, 유제품으로 구성되어 있으며 비만, 심혈관질환, 당뇨병, 알츠하이머 치매를 예방하고 관리하는데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 실제로 지중해 식단 여성은 심혈관질환 발병위험 24% 감소, 조기 사망 위험 25% 감소했다는 연구 결과가 있습니다. 세계적인 건강 식단에서 빠지지 않는 것이 바로 베르가못입니다. 2. 베르가못이란? 베르가못이란 이탈..