피부 건강을 위해서는 반드시 섭취해야 하는 콜라겐. 다들 복용하고 계시죠? 오늘은 콜라겐의 효능과 콜라겐 효과를 높이는 음식 추천해 드리겠습니다. 1. 콜라겐이란? 콜라겐이란 피부 가장 깊은 진피층부터 광범위하게 우리 몸에 존재하는 단백질입니다. 단백질의 1/3을 차지하는 중요 성분인 콜라겐은 세포 조직의 빈 공간을 연결하고 채워주는 역할을 하기 때문에 피부, 모발, 손톱, 발톱, 뼈, 관절, 혈관, 세포막, 세포 표면에 필수적인 단백질입니다. 20대 이후 체내 자체 콜라겐 생산력이 매년 약 1%씩 감소해 중년 이후에 피부가 건조해지고 탄력이 떨어지며 주름이 생기고 관절이 약해지는 원인이 됩니다. 2. 콜라겐의 효능 콜라겐의 효능 1) 피부 건강 개선 콜라겐은 피부의 수분 공급과 탄력을 유지시켜 피부 노..