공진단 효능 16가지, 부작용, 복용법, 가격, 고르는법 정리

공진단은 옛날부터 황실에 바쳤던 명품 보약으로 청심원, 경옥고와 함께 3대 명약 중 하나입니다. 공진단은 사향, 녹용, 당귀, 산수유를 사용한 전통적인 약재입니다. 공진단의 효능 16가지와 부작용, 복용법, 가격, 고르는 법 정리해 드리겠습니다.

공진단 효능, 효과

1. 공진단 효능 16가지

1) 공진단 효능 - 면역력 강화

공진단은 면역력을 강화시켜주는 효과가 있습니다. 특히, 공진단의 주성분인 새송이버섯에는 면역력을 증가시켜 주는 β-글루칸이 함유되어 있어 감기나 독감과 같은 바이러스 감염병 예방에 효과적이고 원기 회복과 에너지를 보충하는데 효능이 뛰어납니다.

2) 공진단 효능 - 항산화 작용

공진단에는 효과적인 항산화 물질인 폴리페놀과 플라보노이드가 포함되어 있어, 체내 유해한 활성산소를 제거해주고, 세포 손상을 예방하는 효과가 있습니다. 또한, 폴리페놀은 노화를 예방하고, 뇌 기능을 개선하는 데도 도움이 됩니다.

3) 공진단 효능 - 혈당 조절 

공진단은 혈당 조절에도 효과적입니다. 공진단에 함유된 폴리사카라이드는 소화 흡수가 느리기 때문에 혈당 상승을 완화시켜 줍니다. 따라서, 당뇨병 예방 및 관리에 효과적입니다.

4) 공진단 효능 - 소화 개선

공진단은 소화 개선에도 도움이 됩니다. 공진단에 함유된 섬유질은 변비를 예방하고, 소화 흡수를 촉진하여 소화기 건강에 도움이 됩니다.

5) 공진단 효능 - 간 건강 증진

공진단은 간 건강 증진에도 효과적입니다. 간은 체내에서 중요한 대사 작용을 담당하는데, 공진단에 함유된 황색소와 폴리페놀 등은 간 기능을 촉진하여 간 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.

6) 공진단 효능 - 체중 감량

공진단은 체중 감량에도 효과적입니다. 공진단에는 지방 분해와 신진대사를 촉진하는 물질인 카테킨과 에피카테킨이 함유되어 있어, 체내 지방을 분해하고, 체중 감량을 도와줍니다.

7) 공진단 효능 - 심혈관 질환 예방

공진단에는 심혈관 질환 예방에 도움이 되는 물질이 함유되어 있습니다. 폴리페놀과 플라보노이드는 혈압을 낮추고, 혈관을 확장시켜 심혈관 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.

8) 공진단 효능 - 눈 건강 증진

공진단은 눈 건강 증진에도 효과적입니다. 공진단에 함유된 루테인과 제아잔틴은 눈 건강에 중요한 역할을 하는데, 노안이나 백내장 예방, 눈 건강 개선에 효과적입니다.

9) 공진단 효능 - 스트레스 감소

공진단에는 스트레스 감소에 도움이 되는 물질이 함유되어 있습니다. 폴리페놀과 감초산 등은 스트레스를 완화시키고, 신경 계통을 안정시켜 줍니다.

10) 공진단 효능 - 두뇌 기능 개선

공진단은 두뇌 기능 개선에도 효과적입니다. 폴리페놀과 플라보노이드는 뇌 기능을 개선하고, 인지 기능을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 공진단을 꾸준히 복용하면 뇌혈관 순환을 도와 기억력을 향상하는데도 도움이 됩니다.

11) 공진단 효능 - 면역 조절

공진단에는 면역 조절에도 도움이 됩니다. 공진단에 함유된 폴리페놀은 면역 시스템을 강화하고, 면역 조절에 중요한 역할을 하는 세포인 T 세포의 증식을 촉진하는 데 도움이 됩니다.

12) 공진단 효능 - 항암 작용

공진단에는 항암 작용에 도움이 되는 물질이 함유되어 있습니다. 폴리페놀과 플라보노이드는 항산화 작용을 하여 유해한 화합물을 제거하고, 세포 자체의 자극성을 억제하여 암 발생을 예방하는 데 도움이 됩니다.

13) 공진단 효능 - 여성 건강 개선

공진단에 함유된 당귀는 여성에게 좋은 재료로 갱년기, 생리불순, 빈혈, 생리통, 수족냉증에 도움이 됩니다. 또한 호르몬의 균형을 잡아주고 자궁 건강을 도와 임신을 계획하는 여성들에게도 좋습니다.

14) 공진단 효능 - 체질 개선

공진단은 우리 몸속 혈종을 제거하고 체온을 높여 체질을 개선하는 효능이 있습니다. 혈액 순환을 도와 만성적인 체질을 개선하는데 도움이 됩니다.

15) 공진단 효능 - 피로 해소

공진단은 간기능을 회복시키고 면역력을 향상해 에너지를 보충해 피로를 해소하고 스트레스를 완화하는데 도움이 됩니다.

16) 공진단 효능 - 피부 건강

공진단의 항산화 성분들은 피부의 노화를 막고 콜라겐의 합성을 도와 멜라닌 색소를 억제하여 기미, 주근깨를 예방하는데 도움이 됩니다. 노화로 인한 주름을 방지하고 탄력 있는 피부를 유지하는데 도움이 됩니다.
 

공진단 부작용

 

2. 공진단 부작용 5가지

1) 설사

공진단은 섬유질 함량이 높아서 장이 약한 사람들은 변이 묽어지거나 설사의 부작용이 나타날 수 있습니다. 이런 경우에는 섭취량을 줄이고 아침보다는 오후에 섭취하는 것이 좋습니다.

2) 복통

공진단을 과다 섭취하면 복통, 설사, 소화불량 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 공진단의 성분 중 하나인 폴리페놀은 위산을 자극하여 위장 장애를 유발할 수 있으므로 부작용 증상이 나타나면 복용을 피하는 것이 좋습니다.

3) 알레르기

일부 사람들은 공진단 섭취 시 알레르기 반응을 보일 수 있습니다. 자작나무나 머루 등과 같은 관련 식물에 알레르기가 있는 사람들은 공진단을 먹기 전에 의사와 상담하는 것을 권장드립니다.

4) 혈당 변화

공진단은 당분 함량이 높아 혈당 농도를 상승시킬 수 있으므로 당뇨병 환자는 적정량을 섭취하는 것이 좋습니다.

5) 약물 상호작용

공진단은 혈압 강하제, 항응고제 등 일부 약물과 상호작용할 수 있으므로 공진단을 복용하는 동안 약물 복용 여부를 의사나 약사와 상담하는 것을 추천드립니다. 공진단을 복용 중에는 알코올과 흡연은 삼가는 것이 좋습니다.

6) 임산부, 수유 중인 여성

임신 중인 여성은 공진단의 섭취를 피하는 것이 좋습니다.
 

공진단 복용법

 

3. 공진단 복용법

공진단은 하루에 1~2 환을 공복에 복용하는 것이 가장 효과가 좋습니다. 공진단은 공복에 복용해야 흡수율을 최대로 높일 수 있기 때문입니다. 보통 아침 공복에 복용하거나 취침 전 복용합니다. 기력 보충이 필요한 오후 5시쯤 복용하는 것도 좋습니다.
공진단은 녹두, 생마늘과 함께 복용하면 효과가 떨어질 수 있으니 참고하시기 바랍니다.
공진단의 유통기한은 6개월을 넘기지 않는 것이 좋습니다.
 

공진단 가격

 

4. 공진단 가격

공진단의 가격은 사향의 함유 여부에 따라 차이가 발생합니다. 사향은 비싼 약재료라 해당 성분 함량에 따라 가격대가 다양합니다. 다른 공진단과 비교했을 때 저렴한 가격이라면 사향 성분이 없을 수 있으므로 성분표를 확인하시기 바랍니다. 사향성분이 들어간 공진단은 보통 개당 4~7만 원대로 구매할 수 있습니다. 사향 성분이 미포함된 공진단은 1~2만 원대로 가격이 형성되어 있습니다.

 

공진단 고르는 법

 

5. 공진단 고르는 법

공진단은 인터넷에서 구매하는 것보다는 오프라인에서 성분을 확인하고 구매하는 것이 좋습니다. 식품의약안전처에서 인증받은 검증된 제품을 구입하시는 것이 좋고 보다 안전하게 고르려면 한의원을 선택하시는 것이 좋습니다.
 
이상 찐인 안언니였습니다. 좋은 공진단 선택으로 건강에 도움되시기 바랍니다.