'미인은 잠꾸러기'라는 말처럼 잠을 푹 잘 자면 다음날 피부가 탱글 하니 좋아진 느낌 많이 받아보셨을 겁니다. 반면에 수면장애나 불면증이 있거나 전날 새벽 늦게 잠들어 적정 수면 시간을 못 채웠다면 다음날 피부에 트러블이 생겨있고 푸석하니 잡티가 더 도드라져 보입니다. 제대로 된 적정 수면시간을 지키지 못하면 피로감이 더하고 피부는 건조해져 톤이 어둡게 보이고 칙칙해 보일 수 있습니다. 특히 탄력이 없고 생기가 없어 보이는데 탱탱하고 환한 피부를 위해서는 피부가 재생할 수 있도록 충분한 적정 수면을 취하는 것을 권장드립니다. 우리 몸은 취침하는 동안 활성산소를 줄이고 피부에 쌓인 노폐물을 배출하며 피부를 재생하기 때문에 적정 수면 시간을 지키는 것이 좋습니다. 1. 성인 적정 수면 시간과 피부 건강의 연..