오디 효능 11가지, 부작용, 가격, 고르는 법 정리해 드리겠습니다. 1. 오디란? 6월 제철 음식인 오디는 검은색 산딸기처럼 생긴 뽕나무 나무의 열매입니다. 오디는 오들개, 오드개, 상실이라고 불리기도 하는데 오디를 많이 섭취하면 방귀가 나온다 하여 오디나무를 뽕나무라고 불렀습니다. 방귀가 잘 나온다는 것은 소화가 잘 된다는 것인데 예로부터 뽕나무는 뿌리, 줄기, 잎, 열매 모두 다양한 약재로 활용되어 왔습니다. 2. 뽕나무 열매 오디 효능 1) 오디 효능 : 항산화 작용 및 면역력 강화 오디는 항산화 성분인 아스코르브산, 안토시아닌, 레스베라트롤, 리놀렌산, 올레산 등이 풍부해 활성 산소를 제거하며 면역력을 강화하는 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 젊음의 묘약이라 불리는 오디는 비타민, 미네랄,..