안녕하세요, 여러분! 😊 오늘은 다이어트에 대한 궁금증을 한 번 싹 정리해보려고 해요. 특히 스위치온 다이어트에 대해 이야기할 건데요, 이 다이어트는 단순히 먹는 것만 줄이는 게 아니라 여러분의 몸과 마음을 변화시키는 과정이랍니다. 자, 그럼 시작해볼까요? 🥳      목차  1. 스위치온 다이어트란? 🤔    스위치온 다이어트는 4주 동안 진행되는 프로그램으로, 식단 조절과 운동을 통해 몸의 대사 방식을 바꾸는 것이 핵심이에요. 첫 번째 주에는 주로 단백질 쉐이크를 섭취하면서 몸을 지방을 잘 쓰는 상태로 만들고, 이후 단계에서 일반식을 다시 도입하는 방식이죠.       "이렇게 극단적인 방법이 필요한가?"라는 의문이 드실 수도 있지만, 이 과정이 여러분의 대사를 활성화시키는 데 큰 도움이 된답니..