입이 심심하거나 식후에 입안을 깔끔하게 정리하기 위해서 종종 껌을 활용합니다. 오늘은 껌의 효능과 효과, 좋은 점 7가지와 부작용에 관해서 정리해 드리겠습니다. 목차 1. 껌 효능 효과, 좋은점 7가지 1) 신경 안정 껌을 많이 씹으면 뇌가 활성화된다는 이야기 들어보셨나요? 껌을 씹으면 얼굴 근육이 이완되어 부교감신경이 활성화되고 자율신경계가 안정화되므로 뇌는 활성화되면서 마음은 평안해져 불안감이 사라집니다. 운동선수들도 시합 전 껌을 자주 씹습니다. 시험이나 면접, 중요한 미팅이나 회의를 앞두고 껌을 씹으면 긴장이 풀리고 평정심이 생기면서 마음이 훨씬 여유로워집니다. 최근 연구에서도 껌을 씹으면 뇌의 혈류가 좋아져 전두엽이나 소뇌의 혈류량이 30~40% 정도 증가된다는 사실이 밝혀졌습니다. 껌을 씹으면..