생리 후 일주일이 다이어트 황금기라는 말 많이 들어보셨죠? 오늘은 생리 후 다이어트 황금기를 왜 준비해야 하는지 그 이유와 다이어트 관리하는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 1. 생리 중 식욕 폭발 이유 생리 전과 생리 중에는 감정 기복이 심해지면서 가짜 식욕이 생기게 됩니다. 그래서 단 음식, 기름진 음식, 튀긴 음식, 맵고 짠 음식 등 고지방 고탄수화물 당기게 됩니다. 또한 진짜 식욕도 늘어나게 되어 식욕은 평소보다 배로 폭발하게 됩니다. 생리 기간이 되면 자궁벽이 두꺼워지면서 프로게스테론의 분비도 급증하게 됩니다. 난소 안에 있는 황체에서 분비되어 생식주기에 영향을 주는 여성호르몬인 프로게스테론은 많은 영양분을 필요로 합니다. 생리 시작 전부터 점점 고조되는 식욕으로 인해 여성분들의 대부분은 생리기간..