요즘 구기자를 발효한 '홍국 발효 구기자'가 상당한 인기를 끌고 있는데, 구기자란 무엇인지, 효능, 먹는 법, 섭취 시 주의사항에 대해 한번에 정리해 드릴 테니 도움 되시기 바랍니다. 목차 1. 구기자란? 구기자는 구기자나무의 열매로 붉은색을 띠며 쭈글 한 잣 모양처럼 생겼습니다. 구기자는 한국, 중국, 일본에서 모두 그 유례를 찾아볼 수 있는데 그만큼 약효가 다양하고 효능이 뛰어나다고 볼 수 있습니다. 먼저 우리나라에서는 아주 오랜 시간 동안 소갈(물을 많이 마시고 음식을 많이 먹으나, 몸은 여위고 오줌량이 많아지는 병증)이나 이뇨, 해열, 기침을 그치게 하는 등의 약재로 사용을 해왔습니다. 동의보감에 의하면 구기자가 정기를 보익하고 오래 복용하면 몸이 가벼워지면서 늙지 않고 더위와 추위를 견디는 힘이..