아침에 따뜻한 커피 한 잔은 심신의 피로를 풀어주고 각성효과를 자극시켜 기분을 좋게 만들어줍니다. 오늘은 커피의 효능 7가지와 부작용, 섭취 시 주의 사항에 대해 알아보겠습니다. 1. 커피 효능 7가지 1) 각성 효과 효능 커피에 들어있는 카페인은 교감신경을 활성화시켜 세포들을 깨우며 도파민과 세로토닌을 분비시켜 기분을 업시켜주는 각성 효과가 있습니다. 산뜻한 커피 향을 맡는 것 만으로 기분이 전환되고 스트레스를 해소하는데도 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다. 커피는 기억력, 반응 속도, 에너지 수준 등을 포함한 다양한 뇌의 기능을 향상하는데 효능이 있습니다. 집중력을 높여 업무 능력을 향상하는데도 도움이 됩니다. 커피 찌꺼기를 방향제로 만들어 활용하는 것을 추천드립니다. 2) 장내 환경 개선 효능 커..