더보기 피로 해소와 활력 강화에 도움이 된다고 알려진 아르기닌의 효능과 아르기닌 많은 음식, 복용법 및 섭취 시 주의사항에 대해 한번에 정리해 드리겠습니다. 목 차 1. 아르기닌 2. 아르기닌의 효능 3. 아르기닌 많은 음식 4. 아르기닌 복용법 및 주의사항 1. 아르기닌 아르기닌은 피로 해소와 숙취 해소, 활력 충전을 목적으로 보통 약국에서 구매하는 분들이 많으며, 헬스장에 가면 운동 전후에 섭취하는 분들이 많습니다. 아르기닌은 단백질의 재료가 되는 아미노산의 일종입니다. 아미노산은 종류가 크게 3가지로 나뉘는데, 필수 아미노산과 조건부 필수 아미노산, 비필수 아미노산입니다. 이 중에서 몸속에서 합성되지 않거나 양이 적어 반드시 외부에서 추가적인 보충이 필요한 것이 조건부 필수 아미노산이며, 아미노산은..