아침 공복에 들기름으로 오일 풀링을 하면 잇몸 건강에도 좋고 변비 증상 개선에도 좋은 거 다들 아시죠? 오늘은 고소한 풍미가 일품인 들기름 효능과 보관법, 먹는 법 등에 대해 알려드릴 테니 도움 되시기 바랍니다. 목차 1. 들기름 효능 1) 강력한 항산화 작용 들기름은 우리 몸에 필요한 폴리페놀 성분을 풍부하게 함유하고 있습니다. 이 폴리페놀 성분은 우리 몸의 산화 반응을 막아주는 항산화 작용을 합니다. 산화 반응이란, 우리 몸의 세포가 공기와 반응해 노화하는 과정을 말하는데, 이를 막아주므로 우리 몸의 노화를 늦추는 데 큰 도움이 됩니다. 또한, 이러한 항산화 작용은 다양한 질병의 발생을 예방하는 데도 효과적입니다. 특히, 들기름은 가열해도 그 효능이 크게 감소하지 않기 때문에, 요리에 활용하기에 아주..