요즘 들어 방귀가 많이 나와서 고민이신가요? 방귀는 우리 몸에서 자연스럽게 발생하는 현상이지만 너무 자주 나오면 불편함이 생기기 마련입니다. 예전과 달리 방귀가 많이 나오는 이유는 식습관부터 다양한 이유가 있습니다. 이번 글에서는 방귀가 많이 나오는 이유 15가지에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 식습관과 음식 1) 섬유질 부족 섬유질은 소화를 원활하게 돕는 역할을 합니다. 섬유질이 부족한 식단은 소화가 원활히 이루어지지 못하고 방귀가 많이 나오는 이유의 원인으로 발생할 수 있습니다. 섬유질이 부족하다 싶을 때는 정제된 탄수화물 대신 다양한 종류의 곡물, 체절 과일과 채소, 야채를 적절히 섭취하여 소화를 원활하게 만드는 것이 좋습니다. 예를 들어, 오트밀, 귀리, 찹쌀 등의 곡물과 사과,..