1. 복부비만이란 복부비만이란 우리 몸에서 배와 허리 주변에 과도한 지방이 축적된 상태를 말하는데, 허리와 엉덩이의 둘레비(WHR)를 계산하여 복부비만의 정도를 판단할 수 있습니다. 복부비만을 유발하는 원인은 과도한 열량 섭취, 운동 부족, 노화, 음주, 흡연, 스트레스 등과 같은 환경적인 요인도 작용하지만, 유전적인 요인도 밀접하게 연관되어 있습니다. 비만 관련 유전인자를 가지고 있는 사람은 위 주변에 지방층이 형성되고, 그로 인해 내장에 지방이 많이 끼게 되며, 결과적으로 복부 주변이 쉽게 살찌게 된다고 합니다. 타고난 신체 조건으로 인해 복부비만 예방과 허리둘레 유지를 원한다면 음주 섭취를 주의하고, 배드민턴 같은 가벼우면서 보다 손쉬운 운동을 시작하실 것을 권해드립니다. 술은 영양소가 들어 있지 ..