골밀도, 골질량과 높이는 방법으로 운동과 음식 추천해 드리겠습니다. 목차 1. 골질량이란 우리 몸의 중심인 뼈, 골질량은 뼈의 무게로서 하나의 건강지표가 될 수 있습니다. 골질량은 골밀도라고도 불립니다. 골밀도 측정은 골다공증 및 골절 위험의 간접 지표로 사용되고 골밀도가 낮다면 골절 확률은 높아질 수 있습니다. 골밀도는 보통 35세경 최고 수준에 도달한 뒤 노화로 골 형성 기능이 떨어짐에 따라 점차 감소하게 됩니다. 골질량의 감소는 특히 남성보다 여성에게 많이 나타나는데 남성은 성장기에 여성보다 더 많은 골격량을 쌓아 모으고 뼈의 폭과 크기가 더 크기 때문입니다. 골질량은 정상 범위를 넘어서면 골다공증으로 진행될 수 있기 때문에 뼈 건강을 위해서는 반드시 챙겨봐야 하는 수치입니다. 남성의 골다공증 유병..