무릎 건강이 걱정된다면 콘드로이친 챙겨 먹어야 할 신호인데요. 콘드로이친 하루 적정 권장 섭취량인 1200mg의 효능 Best 9가지와 복용법에 대해 추천해 드릴 테니 도움 되시기 바랍니다. 목차 1. 콘드로이친이란? 콘드로이친은 연골을 구성하는 핵심 성분 중에 하나입니다. 우리 몸속 연골에는 수분이 60~70% 정도, 그다음으로 콘드로이친이 약 35% 정도를 차지하고 있습니다. 콘드로이친은 연골 속 탄성 섬유의 주 성분으로 연골의 탄력을 유지하고 마모를 감소시키는 데 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 즉, 침대 매트리스가 연골이라고 가정을 했을 때 매트리스 속 스프링 역할을 하는 게 바로 콘드로이친이라고 볼 수 있습니다. 연골의 탄성 섬유의 주성분인 콘드로이친은 국제 골관절염 학회와 유럽 류머티즘 ..