건강에 좋은 기름 찾는다면 단연코 아보카도 오일 추천드리는데요. 많이들 사용하는 올리브 오일보다 더 좋은 아보카도 오일 효능, 활용법, 주의사항에 대해 한번에 정리해 드릴 테니 참고하셔서 도움 되시기 바랍니다. 목차 1. 아보카도 오일이 생과나 올리브 오일보다 좋은 이유 1) 불포화지방산의 보충 효과 아보카도는 영양소가 아주 풍부한 과일 중 하나라는 건 대부분 아는 사실일 텐데요. 기네스북에 오를 정도라는 건 아마 모르셨죠? 아보카도는 세계에서 가장 열량이 높은 과일로 기네스북에 등재됐을 정도로 영양소가 아주 풍부한 열대 과일입니다. 열량이 높다라는 건 칼로리가 높다고 생각할 수도 있는데 여기에 반전이 있습니다. 아보카도에는 포화지방보다 불포화 지방의 함유량이 훨씬 많습니다. 100g을 기준으로 포화지방..