건강검진 결과 좋은 콜레스테롤 수치는 낮고 나쁜 콜레스테롤 수치는 높게 나왔다면 콜레스테롤 식품에 주의할 필요가 있습니다. 의사들은 절대 먹지 않는 음식에 대해서 알려드릴테니 식단 관리에 유념하셔서 수치 관리 잘하시기 바랍니다. 1. 전지방 유제품 전지분유나 버터, 전지요거트 및 치즈에는 몸에 좋지 않은 포화 지방이 많으므로 콜레스테롤 수치가 높은 분들이라면 염증을 유발할 수도 있기 때문에 피하는 것을 추천드립니다. 특히 치즈에는 나트륨 함량이 높기 때문에 치즈 고르실 때는 나트륨 함량을 꼭 확인하는 것을 추천드립니다. 또한 포화 지방 함량을 확인하고 무지방 또는 저지방 요거트 제품을 추천드립니다. 버터가 들어가는 요리시에는 포화 지방이 많은 버터 대신 엑스트라 버진 올리브오일이나 아보카도 오일 같은 식..