1. 지구력 뜻 "체력 향상을 위해 지구력을 기르라"는 말 많이 들어보셨을 텐데요. 지구력 뜻은 "운동 및 활동을 장시간 및 일정하게 긴 시간 동안 수행하거나 반복할 수 있는 능력"을 말합니다. 지구력은 심혈관 지구력, 근지구력 두 가지로 이루어지는데 지구력과 관련하여 근섬유 중 지근섬유의 구성 비율에 따라 에너지 저장 능력 근수축 속도 등이 달라지게 됩니다. 이에 개인의 타고난 지구력 운동 적합성도 달라집니다. 심혈관 지구력은 몸속에 산소를 공급해주는 심장과 폐의 능력, 근지구력은 근육의 피로도가 낮은 상태로 활동을 유지하게 하는 것을 말합니다. 체력을 이루는 요소로 심혈관 지구력과 적응성, 체성분, 근지구력, 근력 등이 있는데 지치지 않고 계속 활동할 수 있는 체력을 위해서 지구력은 매우 중요한 요소..