한가위가 다가오는 9월과 10월이면 자주 보이는 가을밤은 다양한 효능을 가지고 있는데요. 요즘은 사계절 내내 밤타르트라던지 다양하게 요리에 이용되어 친숙한 밤인데요. 그래도 가을에 먹는 밤이 제 맛이죠? 쪄 먹어도 맛있고 꿀에 재워 먹어도 맛있는 "밤 효능"에 대해 알아보고 건강에 도움 되시기 바랍니다. 목차 1. 밤 효능 16가지 1) 면역력 강화 사계절 중 가을에 수확한 '밤'은 비타민 C와 아연 등이 풍부하게 함유되어 있어 면역력 강화에 도움을 주는데요. 밤에 풍부한 비타민C는 감기 같은 질병으로부터 우리 몸을 보호하는 역할을 하며, 아연은 우리 몸의 면역 체계를 활성화시켜 면역 세포인 NK세포의 기능을 향상하는데 효능이 있는 것으로 알려져 있답니다. 2) 소화 개선 두 번째로 알아보는 밤 효능은 ..