"신이 주신 선물"이라 불리는 여주 효능, 부작용, 여주차 끓이는 법 정리해 드리겠습니다. 1. 여주란?여주는 오이나 애호박처럼 길쭉하고 울퉁불퉁한 모양을 가진 덩굴성 박과 채소입니다. 초록색의 독특한 모양과 효능으로 "당뇨 잡는 도깨비방망이"로 불릴 정도로 당뇨에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 여주는 섬유질과 비타민c, 마그네슘, 미네랄 등 다양한 성분이 풍부하고 당뇨병에 좋은 천연 인슐린이 많아 세계보건기구가 인정한 오키나와의 장수 비결로도 손꼽히고 있습니다. 동의보감에 의하면 여주는 찬 성질을 가졌으며 몸의 열과 피로를 없애고 기력을 회복하며 붓기를 완화에 도움을 준다고 기록하고 있으며, 본초강목에 의하면 여주는 맛이 쓰고 성질이 차서 우리 몸에 쓸모없는 열을 내려주고 정신을 안정시키며 눈을 밝게..