1. 카페인 부작용 커피나 카페인이 들어간 음료를 조금만 마셔도 잠을 못 자는 분들 계시죠? 이러한 분들은 유전인자에 그 원인이 있습니다. 카페인에 들어있는 성분은 중추신경계를 자극해서 뇌를 각성하고 운동능력이 향상되게 하는 긍정적인 효과가 있습니다. 몸에 쌓인 피로감을 풀어주고 정신을 깨워주며 이뇨작용으로 체내 노폐물을 배출하는 등의 이로운 작용도 있습니다. 그러나 카페인에 민감한 분들이라면 교감신경이 향상되면서 신경과민, 짜증, 긴장, 잦은 배뇨, 두통,불면증, 불안감, 근육떨림, 위산과다, 메스꺼움 등과 같은 현상의 부작용이 나타날 수 있습니다. 개개인의 유전적인 요인에 따라 카페인 섭취량과 소비량은 다른데 카페인으로 인한 부작용을 경험하지 않으려면 자기 유전자 체질에 적당한 양의 카페인 섭취량을 ..