1. 아르기닌 효능 필수 아미노산 중 하나인 아르기닌은 체내에서 산화질소를 생성해 혈관을 이완하고 확장시키며 혈액순환을 돕습니다. 흔히 운동선수들이 즐겨먹는 헬스 부스터로 많이 알려진 아르기닌은 L-아르지닌이라고 불리기도 합니다. 단백질을 이루고 있는 아미노산 일종으로 우리 몸의 근육 에너지 대사를 위해 질소를 운반하고 저장하고 배설을 도와 지방의 산화를 증가시키고 혈중 젖산수치와 산소 소비량, 심박수 및 호흡을 떨어뜨리는데 도움을 줍니다. 또한 혈관을 이완시켜 혈액을 순환하며 운동의 효과를 극대화하는데 영향을 끼칩니다. 또한 혈류량을 높여 성장호르몬 생산을 높이고 피부조직을 재생하도록 도와주며 면역력에도 도움이 됩니다. 성장호르몬은 성인이 되면 점진적으로 감소하게 되는데 저녁에 깊은 수면을 할 수 있게..