1. 나쁜 콜레스테롤과 좋은 콜레스테롤 차이와 수치 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤은 혈관 벽에 콜레스테롤의 과도한 침착을 유발해서 동맥경화증과 심장질환 위험도를 높이는 요인이 됩니다. LDL콜레스테롤 수치가 높으면 혈액이 끈적끈적 해지고, 피떡이 혈관 내에 쌓이기 쉬워지는데, 이는 유전적인 요인의 영향이 클 수 있으니 주의하시면 좋습니다. LDL콜레스테롤 수치를 관리하기 위한 방법에는 식습관 관리와 유산소운동이 있습니다. 2. 나쁜 콜레스테롤과 좋은 콜레스테롤 관리법 타고난 신체 조건으로 인해 콜레스테롤(LDL)을 감소시키기 원한다면 기름이 많은 어육류(갈비, 삼겹살, 소 시지, 장어 등)나 고콜레스테롤 식품(소간, 내장, 알류, 새우, 오징어 등) 대신 지방이 적은 단백질(두부, 살코 기, 흰살생..