1. 혈당 관리 혈당이란 우리 몸속 혈액에 포함된 포도당을 말합니다. 우리 몸은 생명유지를 위해 항상성을 유지하는데, 간 작용을 중심으로 혈당은 각종 호르몬과 상호작용하여 당을 소비하고 공급하는 균형을 맞추며 유지하는데요. 일반적으로 식후에는 혈당이 급격하게 올라가다가 다시 시간이 흐르면 정상수치로 돌아옵니다. 혈당의 정상 수치는 70~110mg/㎗ 정도로, 흔히 공복 혈당수치와 식후 혈당수치에 대해 관심이 많은데 공복 혈당 수치는 140mg/㎗ 이하가 정상이라 볼 수 있고, 공복 혈당 수치가 50m/㎗ 이하이면 저혈당증에 해당합니다. 2시간 이상 고혈당이 지속되는 경우 당뇨병으로 판정되며, 혈당이 50mg/㎗ 이하가 되면 중추신경계 이상 증상이 나타나고, 30mg/㎗ 이하로 떨어지면 경련이 일어나며 의..