1. 식곤증 원인 봄이라면 이해가 갈 법하나 한겨울인데 밥만 먹고 나면 졸음이 쏟아지는 분 계신가요? 의학적으로는 식후 졸음이라 불리는 식곤증의 원인으로는 음식을 소화하면서 자연적으로 생기는 신체의 반응일 수도 있고 다양한 다른 원인들이 있을 수 있는데요. 식후 졸음뿐 아니라 식후 피로감, 에너지 감소 등으로 나타날 수 있고 집중력이 약해지거나 나른해질 수 있는데요. 식사 중에 먹는 음식의 종류에서 신체 리듬 변화까지 다양한 원인이 있습니다. 음식의 종류 중 탄수화물은 우리 몸속에서 세로토닌을 만들어내기 위해 사용하는 아미노산인 트립토판을 흡수하는 것을 돕는데요. 세로토닌은 수면과 기분조절을 돕고 소화를 돕는 호르몬으로 식사 후 포만감과 행복감을 느끼며 졸음까지 유발할 수 있습니다. 탄수화물뿐 아니라 단..