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당뇨와 부종 관리에 좋은 대마종자유 효능, 가격, 먹는방법, 부작용, 파는곳 추천해 드리겠습니다.
목차
1. 대마종자유란?
요즘 핫한 대마종자유 많이 들어보셨죠? 대마의 마약 성분인 환각 성분은 껍질 속에 있기 때문에 대마 씨앗의 껍질을 벗겨 알맹이인 종자에서 착유한 식물성 기름이 바로 대마종자유입니다.
대마 알맹이에서 착유한 안전한 기름에는 필수 아미노산 10종을 포함한 오메가 3, 오메가 6 같은 불포화지방산 등 다양한 유효 성분이 많아 다양한 염증 질환 예방과 콜레스테롤 감소에 효능이 있어 슈퍼곡물로 불립니다.
대마종자유는 선사시대부터 사용되어 인류가 사용한 최초의 식물입니다. 부처가 6년의 수행 기간 동안 매일 대마 종자 1개를 먹고 생존했다는 전설이 있습니다.
동의보감과 본초강목에는 대마 씨를 삶아서 먹으면 당뇨병과 부종치료에 좋다고 기록되어 있습니다. 대마 종자의 영양소를 응축한 대마종자유는 체내 흡수율이 높고 다양한 효능을 가지고 있습니다.
2. 대마종자유 효능
1) 대마종자유 효능 : 콜레스테롤 수치 감소
대마종자유 속 풍부한 불포화지방산은 콜레스테롤을 흡착해 녹이고 배출하는데 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 실제로 4주간 대마종자유를 섭취한 쥐는 콜레스테롤 수치가 28%, 중성지방 수치가 58% 감소했다는 연구 결과가 있습니다.
불포화지방산인 오메가 3와 오메가 6는 서로 반대작용을 합니다. 오메가 6는 혈액의 응고를 촉진하고 오메가 3 는 혈전의 생성을 억제시킵니다.
WHO에서는 오메가 3와 오메가 6 의 비율을 맞춰서 섭취하면 콜레스테롤 감소에 도움이 되기 때문에 황금비율을 1:4로 맞춰 복용하는 을 권장하고 있습니다.
해바라기유, 올리브유, 옥수수유, 밀배아유, 대두유 등 여러 가지 좋은 오일들이 많지만 그중에서도 대마종자유 속 오메가 3와 오메가 6의 비율은 1:3으로 WHO에서 권장하는 황금비율과 가장 흡사한 것으로 나타났습니다.
또한 대마종자유 속 불포화지방산 함유량은 90% 이상입니다. 견과류 오일보다 200% 높은 함량으로 식물성 오일 중 가장 많은 함유량을 자랑합니다.
불포화지방산은 체내에서 합성되지 않기 때문에 외부 섭취를 통해 보충이 필요합니다.
2) 대마종자유 효능 : 체내 염증 조절
우리 몸속 만성 염증이 생기면 체내 활성 산소가 과다하게 축적되면서 산화 스트레스가 발생됩니다. 이는 DNA 손상까지 이어여 암과 같은 치병적인 을 유발하게 됩니다.
이때 대마종자유에서만 발견되는 항산화 성분인 '카나비노이드'는 면역력을 증진시키고 신체 기능 유지에 영향을 주어 혈압을 조절하고 염증을 억제하는데 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.
실제로 신경 염증을 유도해 알츠하이머 병을 유발한 쥐에게 7일간 카나비노이드 성분을 투여했더니 신경 염증을 일으키는 산화질소 수치가 51% 감소, 염증 인자 수치 46% 감소되었다는 연구 보고가 있습니다.
대마종자유 속 카나비노이드 성분은 당뇨 합병증과 치매 같은 17개 질환 치료에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 실제로 당뇨병을 유발한 쥐에게 1개월간 카나비노이드를 투여했더니 염증 인자 79% 감소, 항염증 인자 530% 감소했다는 연구가 있습니다.
3) 대마종자유 효능 : 비만 억제
대마종자유는 비만을 억제하여 체지방을 감소시키는데 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 대마종자유에 함유된 퀘르세틴은 중성지방 생성하고 합성하는 기을 억제하고 지방 분해 및 지방 세포 크기 감소에 도움을 주어 비만을 예방하는데 효과적인 것으로 알려져 있습니다.
실제로 대마종자유를 4주간 섭취한 쥐의 체지방률이 9.4% 감소했다는 동물 실험이 있습니다.
대마종자유 100g에는 퀘르세틴 성분이 2,780mg 포함되어 있는데 이는 퀘르세틴 함량이 많다고 알려진 양파보다 약 9배 많은 함량입니다.
3. 대마종자유 부작용
비만과 염증 잡는 데 효능이 탁월한 대마종자유는 과다 섭취 시 설사, 복통, 복부팽만, 가스, 위장 장애 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 대마종자유 하루 권장 섭취량은 800mg입니다.
대마종자유는 혈압을 낮추는 효능이 있어 저혈압 환자의 경우 전문의와 상의 후 복용하는 것을 추천드리고, 임산부나 특정 질환 보유자, 오일 알레르기 증상이 있는 분도 전문의 상담 후 섭취하는 것을 권장드립니다.
4. 대마종자유 가격
대마종자유 파는 곳은 인터넷 쇼핑몰입니다. 오프라인보다 온라인 쇼핑몰에서 여러 가지 비교한 뒤 구매할 수 있기 때문에 추천드립니다. 대마종자유 가격은 1만 원대에서 5만 원대까지 다양한 것으로 나타납니다.
대마종자유 파는 곳에서 대마종자유를 고를 때에는 유기농 원료를 사용했는지 확인하는 것이 좋고, 카나비노이드 성분 검사서를 통해 함량을 확인하는 것을 권장드립니다.
또한 식약처 성분 검사를 받은 원료인지 확인 후 구매하는 것을 추천드립니다.
대마종자유는 기름 형태이기 때문에 산패에 주의해야 하고 보관 시 직사광선이 없는 서늘한 곳(15도~25도)에 보관하는 것을 권장드립니다.
5. 대마종자유 먹는방법
대마종자유를 오일 형태로 섭취할 때에는 샐러드나 음식에 뿌려 먹는 방법이 있는데 먹을 때 혀 밑으로 먹으면 흡수율을 높일 수 있습니다. 시중에 판매되는 건강기능식품을 구매하면 캡슐 형태로 간편하게 먹을 수 있습니다.
이상 대마종자유에 대해 알아보았는데, 각종 염증 질환과 항암에 효과적인 자보티카바 효능과 먹는법에 대해서도 알아보시고 더욱 건강하시기 바랍니다.
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