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락토페린 효능과 다이어트 도움되는 장용성락토페린 가격에 대해 정리해 드리겠습니다.
1. 락토페린이란?
락토페린이란 '우유'를 뜻하는 락토(lacto)와 '철분'을 뜻하는 페린(ferrin)이 합쳐진 성분을 말합니다. 락토페린은 우유 속에 0.0006% 함유에 불과한 귀한 성분입니다.
락토페린은 건강한 산모의 초유와 모유에 다량으로 함유되어 있습니다. 때문에 출생 초기 모유를 섭취한 경우에는 장 내 락토페린 성분을 다량으로 함유하고 있습니다.
하지만 락토페린은 나이가 들수록 체내 함량이 감소하게 됩니다. 락토페린이 감소하면 상대적으로 체내 염증과 지방이 증가하기 때문에 외부 섭취를 통해 락토페린을 보충해 주는 것이 필요합니다.
2. 락토페린 효능
1) 락토페린 효능 : 전 생에 걸쳐 작용
락토페린은 태아부터 노년기까지 전 생애에 걸쳐 꼭 필요한 역할을 합니다. 락토페린은 영유아기의 항염과 면역조절 기능, 청장년기의 항산화 효과로 산화 스트레스 감소 기여, 임신기 유산과 태아감염 예방, 노년기의 뼈 보호와 항암 신경 보호 역할을 하면서 각 시기별로 필요한 부분을 채워주는 효능이 있는 것으로 알려졌습니다.
2) 락토페린 효능 : 내장지방과 염증 동시 억제
락토페린은 우리 몸속 지방대사 기능에 작용하여 내장지방과 염증을 동시에 억제해 주는 등 다양한 효능을 갖고 있으며, 세계보건기구 및 유럽 식품안전국에서 항염 치료제로도 그 효능을 인정받았습니다.
3) 락토페린 효능 : 지방 세포 크기 감소
락토페린은 지방 세포의 크기 감소로 다이어트에 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 흔히 살이 찌면 지방 세포의 개수가 증가되는 것이 아닌 크기가 커지게 됩니다. 락토페린은 지방세포의 크기를 감소시키는데 도움이 됩니다.
지방세포는 체내 영양소를 흡수해 점차 커지게 되는데, 락토페린은 지방세포 영양 공급로인 신생 혈관 증식을 차단해 영양분 공급을 차단하게 되고, 이로 인해 지방세포의 크기 감소되고 사멸되는데 도움이 됩니다.
실제로 동물 실험에서 지방세포를 분리해 빨간색으로 염색시킨 후 락토페린을 투여한 결과 지방세포의 크기가 줄어들어 보이지 않게 되었음을 확인했습니다.
체내 락토페린 농도가 낮을수록 비만도(BMI)와 허리 대 엉덩이 비율, 혈당 및 중성지방 수치가 모두 증가했다는 연구 결과가 있습니다.
특히 한국인은 다른 인종보다 내장지방 비율이 높고 내장지방 증가 속도가 빠른 것으로 나타났습니다. 그만큼 한국인은 복부비만과 염증성 질환 노출에 위험될 가능성이 높습니다.
실제 국내 45~65세 여성 61.4%가 복부비만인 상태인 것으로 나타났으며, 2개 이상의 염증 보유율도 70% 이상인 것으로 나타났습니다. 때문에 한국인이고 45~65세 여성이라면 외부를 통한 락토페린 섭취에 관심을 가지는 것이 좋습니다.
락토페린은 별명이 '염증 청소부'라 불릴 만큼 지방뿐 아니라 염증 제거 효능이 강한 것으로 알려져 있습니다. 염증을 발생시키는 유해균이 우리 몸속에 침투하면 체내 철분을 먹이로 결합해 번식하게 되어 체내 철분이 부족하게 됩니다.
락토페린은 철분과 유해균의 결합을 막아 세균 번식을 억제하는 효능이 있는 것으로 알려졌습니다. 실제로 미숙아에게 락토페린을 투여한 결과 전신 염증 반응을 발생시킬 수 있는 패혈증 발생률이 70% 감소했다는 연구 결과가 있습니다.
컵 안에 담긴 물을 몸 혈액, 물 위를 덮고 있는 기름을 염증성 지방이라고 가정했을 때 락토페린 분말을 투여하면 염증을 흡수해 지방의 양이 줄어든 것을 확인할 수 있습니다. 즉, 락토페린이 염증을 억제해 염증성 지방 배출에 도움이 되는 것을 알 수 있습니다.
평소 불규칙한 식습관이 잦다면 심혈관 질환 발생률이 높아집니다. 이때 락토페린은 심혈관 질환 완화에 효능이 있는 것으로 알려졌습니다. 실제로 혈관 질환을 유도한 쥐에게 8주간 락토페린을 투여한 결과 혈관에 쌓인 지방이 감소되어 동맥경화 및 이상지질혈증 증상이 개선된 것을 확인했습니다.
3. 락토페린 복용법 : 장용성 락토페린
모든 영양분은 위에서 소화과정을 거쳐 장에서 흡수됩니다. 그런데 락토페린은 위산에 의해 쉽게 분해되기 때문에 그것을 커버할 수 있는 장용성 락토페린으로 복용법을 선택하는 것이 중요합니다.
실제로 장용성 락토페린은 지방 축적을 최대 62%까지 억제하는 반면 위에서 분해된 락토페린의 경우 지방 축적 억제 효과가 나타나지 않는 것으로 확인되었습니다.
실제로 과체중 성인남녀를 대상으로 장용성 락토페린을 섭취하게 한 결과 4주 만에 체중이 약 1.3kg 감소된 것을 확인했고, 8주간 진행한 결과 허리둘레가 약 4.4cm 감소, 내장지방 면적이 14.7㎠ 감소된 것으로 나타났습니다.
4. 락토페린 부작용
락토페린의 하루 권장 섭취량은 300mg입니다. 다이어트를 위해 락토페린을 과다 섭취 시 설사, 부작용, 복통, 구토, 위장장애 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 락토페린은 임산부나 수유부의 경우 전문의 상의 후 섭취하는 것을 권장드립니다.
4. 장용성 락토페린 가격
장용성 락토페린 가격은 저렴한 것은 1만 원대에서 4만 원대로 가격이 다양하게 형성되어 있습니다. 락토페린을 구매할 때에는 식약처에서 기능성을 인증받은 원료인지 확인하고 복용하는 것을 추천드립니다.
특히 사료를 먹인 소의 원유에서 추출한 락토페린은 유해 물질이 함유되어 있을 가능성이 있으므로 자연 방목한 소의 원유에서 추출한 락토페린을 구매하는 것을 추천드립니다.
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