티스토리 뷰
쿠바산 폴리코사놀의 효능, 복용법, 부작용, 가격 비교, 하루섭취량 정리해 드리겠습니다.
1. 폴리코사놀이란?
폴리코사놀은 씹으면 단맛이 나는 사탕수수의 줄기가 아닌 겉면의 하얀 왁스층에서 추출한 성분입니다. 8가지 지질 알코올 성분을 배합해서 만든 천연 물질인 폴리코사놀은 겉면에 있는 왁스층으로 만듭니다. 때문에 그 양이 엄청 적어서 사탕수수 100톤에서 단 2.5kg만 추출됩니다.
폴리코사놀은 사탕수수에서 추출한 천연 물질로 일본, 호주, 미국에서는 혈관 질환을 예방하는 기능성 원료로 특허가 등록되어 있고, 우리나라 식약처에서는 콜레스테롤 수치 개선과 혈압조절에 대해서 복합성 기능성 원료로 인정받게 되었습니다.
2. 쿠바산 폴리코사놀
혈관 건강에 좋은 건강식품으로 폴리코사놀이 인기가 많아지면서 특히 쿠바산 폴리코사놀에 대한 관심이 높습니다.
1980년대 쿠바의 혈관질환 사망률은 70%나 될 정도로 상황이 심각했습니다. 쿠바 정부에서는 폴리코사놀을 개발해 국민들에게 보급해 줌으로써 국민 건강을 되찾는 데 성공했습니다.
쿠바인의 콜레스테롤 수치 감소로 심근경색 사망자가 1999년 인구 10만 명당 125.4명이었던 것이 약 10년이 안 된 2007년도에는 78.8명으로 감소해 건강 빈민국이 아닌 건강 장수국으로 거듭나게 되었습니다.
3. 폴리코사놀의 효능
1) 콜레스테롤 개선 효능
콜레스테롤 때문에 뇌혈관이 막히면 1분에 뇌세포가 약 200만 개가 죽습니다. 그만큼 콜레스테롤 관리는 뇌혈관 건강과 직결되어 있다 해도 과언이 아닙니다. 폴리코사놀은 혈관에 끈적이는 콜레스테롤을 제거하고, 좋은 콜레스테롤 수치인 HDL을 높이는 데 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.
폴리코사놀을 성인을 대상으로 4주간 매일 섭취했더니 좋은 HDL 콜레스테롤은 29.9%가 늘어나고 나쁜 LDL 콜레스테롤은 22%가 줄어들었다는 연구 결과가 있습니다.
2) 경도 인지장애 예방 효능
폴리코사놀은 좋은 HDL 수치를 높여 뇌 기능 악화와 경도 인지장애를 예방하는 데 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.
경도인지장애란 치매는 아니지만 기억력이나 인지 능력이 떨어진 상태로 치매 전 단계와 다름없습니다. HDL이 많으면 경도인지 장애 위험이 낮아진다는 연구 결과가 있습니다.
실제로 40~50대 HDL 수치 50 미만인 그룹과 비교했을 때 HDL 수치가 70 이상이면 경도인지 장애 위험률이 53% 감소, 70 미만이면 23% 감소, 60 미만이면 12% 감소되었다는 연구 보고가 있습니다.
우리나라 경도인지장애 환자의 치매 유병률은 매년 10~15% 정도 진행되기 때문에 미리 예방하는 것이 중요합니다.
3) 치매 예방 효능
폴리코사놀은 HDL 수치를 높여 치매를 예방하는데 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.
일본 국립암센터 연구 결과에 따르면 평균 연령 54세 실험 참가자들의 HDL 수치가 50 이상일 때 치매 발병률이 62~65% 감소하는 것으로 나타났습니다.
뇌졸중을 앓았던 분들이라면 치매 예방을 위해 특히 HDL 수치를 높일 필요가 있습니다.
4) 혈압 개선 효능
폴리코사놀 섭취 시 HDL을 늘려주면 혈압 감소에 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 실제로 한국인 84명에게 폴리코사놀 20mg을 12주간 꾸준히 섭취하게 했더니 최고혈압이 7.7% 감소했다는 연구 결과가 있습니다.
노화가 되면 몸속 콜레스테롤이 점점 더 쌓이게 되고 여러 가지 대사기능이나 호르몬 분비가 달라지면서 대부분의 사람들은 혈압이 높아지게 됩니다.
좋은 HDL 수치가 높아지면 고혈압 발병 위험률이 낮아지는데, 하버드 의대의 연구 결과에 따르면 HDL 수치가 높아지면 고혈압 발병 위험이 무려 32%가 줄어든다고 합니다.
폴리코사놀은 단순히 HDL의 개수를 늘리는 게 아니고 늘어난 HDL의 기능도 좋게 하는 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.
5) 폐경기 이후 여성에게 도움
여성 호르몬은 나쁜 콜레스테롤 수치를 감소시키고, 착한 콜레스테롤 수치를 증가시키는 역할을 합니다. 그러나 나이가 들어갈수록 여성 호르몬의 분비가 감소합니다.
여성 폐경 이행기 동안 나쁜 콜레스테롤 수치는 약 10~20% 정도 증가하고, 착한 콜레스테롤 수치는 약 10% 정도 감소하는 것으로 연구결과가 나와 있습니다.
폐경 후 고지혈증을 앓고 있는 여성들에게 폴리코사놀을 섭취시켰더니, 나쁜 콜레스테롤 수치는 최대 26.7% 감소하였으며, 착한 콜레스테롤 수치는 최대 29.3% 증가한 것으로 나와 있습니다.
4. 폴리코사놀 부작용 및 하루 섭취량
쿠바산 폴리코사놀은 혈압 조절과 콜레스테롤 수치 개선에 도움이 되어 효능이 있다는 여러 연구 결과가 나오고 있습니다. 또한 한국 식품의약품안전처에서도 혈압 조절 및 콜레스테롤 수치 개선에 도움이 되는 기능성 원료로 인증을 받았습니다.
쿠바산 폴리코사놀의 과도한 섭취는 부작용을 일으킬 수 있으므로 적정량을 지켜 드시는 것이 중요합니다. 적정량을 넘어서 먹으면 근육 경련, 손발 저림 등의 부작용이 있을 수 있으니 권장 하루 섭취량인 5~20mg을 지켜 드시는 것이 좋습니다.
또한, 임산부나 성장기 어린이는 전문의와 상의 후 섭취하는 것이 좋습니다. 따라서 적절한 섭취량을 지켜주면 쿠바산 폴리코사놀을 효과적으로 활용하여 혈압 조절과 콜레스테롤 수치 개선에 도움을 받을 수 있습니다.
5. 폴리코사놀가격비교
폴리코사놀을 선택할 때는 쿠바산 폴리코사놀인지, 식약처로부터 기능성 인정을 받은 제품인지 두 가지를 잘 확인하시면 됩니다.
현재 시중에 나와있는 쿠바산 폴리토사놀 가격은 가장 저렴한 것이 2만 원대로 확인됩니다.
'건강 정보' 카테고리의 다른 글
| 흑염소진액 효능 이것 알고 먹자, 즙 엑기스 추천, 가격 부작용 정리 (0) | 2023.05.25 |
|---|---|
| 비타민D 부족 증상 한번에 정리 (0) | 2023.05.23 |
| 입냄새 원인과 구강유산균 효과, 부작용 정리 (0) | 2023.05.22 |
| bnr17유산균 효능, 부작용, 복용법, 가격비교, 추천 (0) | 2023.05.20 |
| 카무트 효소 분말 효능, 가격, 부작용, 고르는 법 정리 (1) | 2023.05.19 |