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흑염소진액 효능 이것 알고 먹자, 즙 엑기스 추천 부작용, 복용법, 가격 한 번에 정리해 드리겠습니다.
1. 흑염소란?
흑염소는 대한민국에서 키우고 있는 토종 염소 종류 중 하나로 추위에도 강하며 질병에도 강한 약용 동물입니다.
다른 초식 동물들은 부드러운 건초를 선호하지만 흑염소는 거친 나무껍질이나 솔잎, 산야초를 먹고 강한 생명력의 상징으로 여겨지며 예로부터 대표적인 약용 동물로 알려져 있습니다.
동의보감에는 흑염소 세 마리만 먹으면 마흔 살이 되기 전에 잔병치레가 없다는 기록이 남아있을 정도로 기력 회복에 매우 좋습니다.
특히 동의보감과 본초강목에 의하면 흑염소는 피로화 허약을 보하고 몸속 기운을 끌어올리며 마음을 편히 다스린다, 산모와 허약자의 건강을 돕고 위장의 원활한 작용과 원기회복, 근골을 튼튼하게 해 준다고 기록되어 있습니다.
흑염소에는 아라키돈산이라는 성분이 풍부해 여러 가지 효능이 많은 것으로 알려져 있습니다.
2. 흑염소 진액 효능
1) 혈관 건강 개선 및 혈당 조절 효능
아라키돈산은 흑염소진액의 핵심 성분 중 하나입니다. 이 성분은 체내에서 합성되지 않기 때문에 음식으로 섭취해야 합니다.
아라키돈산은 좋은 콜레스테롤 생성을 높이고 나쁜 콜레스테롤 수치는 낮춰 혈액을 깨끗하게 하고 혈관을 튼튼하게 만들어주는데 도움을 줄 수 있습니다.
또한 인슐린의 민감성을 높여서 혈당 조절에도 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.
2) 뇌 발달, 면역력 개선, 근육 성장 도움 효능
아라키돈산은 흑염소 진액에 풍부한 성분 중 하나입니다. 이는 세포막을 만드는 주요 성분으로 뇌 발달, 면역력 개선, 근육 성장에 도움을 주는 것으로 나타났습니다.
최근 연구에 따르면, 뇌 기능 장애를 가진 10명의 환자들이 90일간 아라키돈산과 DHC를 섭취하면서 뇌 기능 손상과 인지 기능 장애가 개선되는 것으로 나타났습니다.
3) 당뇨병 개선 효능
당뇨병 환자와 당뇨 전단계 환자 두 명이 운동과 식단 조절을 한 뒤 식후 흑염소 진액을 2주간 섭취하는 체험을 실시한 결과 두 환자 모두 콜레스테롤 수치가 낮아졌으며, 공복혈당 또한 감소한 것으로 나타났습니다.
흑염소 진액을 2주간 섭취한 체험 결과, 한 명은 LDL 콜레스테롤이 84에서 75로, 공복혈당이 90에서 81로 감소했고, 다른 한 명은 LDL 콜레스테롤이 130에서 102로, 공복혈당이 183에서 146으로 감소했습니다.
또 다른 연구 결과 혈액 내 아라키돈산 농도가 높은 경우 당뇨병 발병 위험 또한 최대 46% 낮아지는 것으로 나타났으며, 혈당 조절을 통해 췌장 건강도 개선시키는데 효능이 있는 것으로 알려졌습니다.
4) 면역력 회복 효능
흑염소진액은 체온 조절과 면역력 회복에 효능이 있는 것으로 알려졌습니다. 흑염소 진액에는 강력한 항산화 작용을 하는 비타민E의 일종인 토코페롤이 풍부하며, 면역력이 저하되는 시기에 면역세포를 보호하는 항산화 성분을 함유하고 있습니다.
최근 연구에 따르면, 양고기와 흑염소를 비교했을 때, 흑염소의 항산화 반응 촉진 능력이 높은 것으로 나타났습니다. 양고기는 0.48인 반면, 흑염소는 12.1로 약 20배 이상 높은 수치를 보였습니다.
또한, 흑염소는 토코페롤이라는 천연 항산화성분은 육류 중에서는 오직 흑염소를 통해서만 섭취할 수 있습니다.
5) 근력 감소 해결 효능
흑염소 진액은 소고기, 돼지고기에 비해 지방이 적어 인슐린 저항성을 낮추고 근력 감소 해결에도 도움이 됩니다. 흑염소 고기에는 단백질, 아미노산, 철분, 아연 등의 영양소가 풍부하며, 미국에서는 단백질의 종류와 함량이 소고기보다 우수하다는 평가를 받았습니다.
6) 갱년기 증상 개선 효능
흑염소는 따뜻한 성질로 인해 기혈순환, 성장호르몬의 생성을 돕고, 신장의 양기 보충을 돕습니다. 이러한 특성은 여성 갱년기 증후군과 남성 냉증 완화에 효능이 있는 것으로 알려졌습니다.
갱년기 여성은 안면홍조와 상열감으로 고통을 호소하기도 합니다. 흑염소 진액 속 풍부한 비타민 E는 뇌하수체를 자극해 성호르몬 균형을 조절해 몸의 대사를 원활하게 해 주고 갱년기 증상을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다.
7) 뼈 건강 개선 효능
흑염소 진액에는 17종에 달하는 아미노산과 철분, 아연, 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어서 뼈 건강 개선에 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.
흑염소의 풍부한 영양소를 뼈에 공급하면 조골세포가 활성화되면서 건강 개선에 도움이 됩니다. 실제로 뼈를 파괴하는 파골세포와 뼈를 만드는 조골세포에 흑염소 중탕 추출액을 투여했더니 흑염소 속 칼슘이 조골세포를 활성화시키고 파골세포의 증식을 억제했다는 연구 결과도 있습니다.
실제로 20~30대 남성 20명을 대상으로 12주간 운동 시작 45분 전 아라키돈산을 섭취하게 했더니 근 성장 호르몬이 대조군에 비해 증가한 것으로 나타났습니다.
8) 복부 비만 예방 효능
흑염소 엑기스에는 불포화지방산인 올레산과 리놀레산이 풍부합니다. 올레산은 중성지방 수치를 낮춰 중년의 복부 비만 예방에 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.
또한, 리놀레산은 지방 축적 예방 및 지방세포 자살을 유도해 세포를 활성화시키고 기초 대사량을 높여 체지방 감소에 도움을 줍니다.
3. 흑염소 진액 부작용 및 섭취 시 주의사항
흑염소 엑기스는 혈당 조절과 기력 회복을 위한 보양식입니다. 그러나, 흑염소진액을 과다하게 복용하면 복통과 설사를 유발할 수 있으므로, 흑염소즙으로 섭취 시 하루에 복용량은 140mL 이내로 제한되어야 합니다.
흑염소 고기로 섭취 시 하루 300g 이내로 먹는 것이 좋습니다.
또한, 흑염소진액은 성질이 따뜻하여 열이 많은 체질, 특이체질 환자, 임산부 및 수유 중인 여성의 경우 전문의와 상의한 후 섭취하는 것이 좋습니다.
고혈압 환자, 소화 및 위장 장애가 있는 분, 우류 알레르기가 있는 분 또한 부작용이 발생할 수 있으므로 섭취 전 전문의와 상의해야 합니다.
4. 흑염소진액 가격
흑염소진액은 한 달분 저렴한 것이 2만 원대부터 4개월분 10만 원대까지 다양한 것으로 확인됩니다.
흑염소즙을 추천받아 선택할 때는 흑염소 함유량과 12개월 미만 국산 흑염소를 사용했는지 확인하는 것이 좋습니다.
5. 흑염소 진액 추천
특히 원재료인 흑염소 함량이 80% 이상인 것이 좋고 식육을 주재료로 배합기준 50% 이상 첨가 시 식육추출가공품이라 표기되기 때문에 확인하는 것을 추천드립니다.
또 흑염소 특유의 잡내가 꺼려진다면 12개월 미만 염소를 사용한 엑기스나, 즙, 진액을 추천드립니다. 오리도 유황오리가 유명하듯 유황사료를 먹인 염소는 무기질의 함량이 높고, 질병 저항력이 큰 것으로 나타났기 때문입니다.
흑염조 엑기스나 즙을 선택할 때는 해썹, 무항생제, 동물복지 녹색축산, 스타팜 등 인증 마크를 확인하고 선택하는 것도 추천드립니다.
6. 흑염소진액 복용법
흑염소 진액은 식전이나 식후 상관없이 하루에 1포~3포 상태에 따라 따뜻하게 중탕해서 복용하는 것이 좋습니다. 전자레인지에 데우기보다는 중탕해서 드시는 것을 추천드립니다.
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