락토페린 효능, 장용성락토페린, 가격, 부작용, 복용법 정리

락토페린 효능, 장용성락토페린, 가격, 부작용, 복용법 정리해 드리겠습니다.

 

1. 락토페린이란?

 

 

락토페린

 

 

락토페린은 주로 인간과 젖소의 초유에서 발견되는 성분으로, 우유, 혈액, 점액 성분, 침 및 눈물 등에 함유되어 있습니다. 락토페린은 항바이러스 및 항균 특성을 지니며 무색이지만 철과 결합할 때 붉은색을 띠게 됩니다.

 

 

덴마크 과학자가 락토페린을 처음 발견되었을 때는 붉은 단백질로 형태였습니다. 락토페린은 우유에서 약 0.003~0.006%의 극소량만 추출되는 원료로 물에 잘 녹고 에탄올에는 녹지 않으며 열에는 약간의 민감성을 가지고 있습니다.

 

 

철분과 강력한 결합을 이루는 데 이 철분과의 상호 작용이 락토페린의 중요한 기능으로 여겨집니다.

 

 

락토페린 함유량을 살펴보면 젖소의 우유에는 1.2mg/L, 일반 우유에는 0.10.2mg/L, 사람의 모유에는 초유의 경우 68mg/L, 일반모유에는 2mg/L정도의 락토페린이 들어 있습니다.

 

 

락토페린은 신생아를 보호하는 특별한 성분으로서 모유에 함유되어 있으며, 특히 초유에서 많이 발견됩니다. 초유는 출산 직후 2~3일 동안 생성되며, 필수 아미노산을 비롯한 다양한 영양소들이 고농축 되어 있습니다.

 

 

락토페린은 이름에서 알 수 있다시피 우유(lacto)와 철분(pyrine)이 결합한 것으로, 식품의약품안전처에서 체지방 감소에 도움을 주는 기능성 원료로 인정받았습니다.

 

 

락토페린은 사실 체내에도 존재하며 뼈를 구성하는 주요 성분이기도 합니다. 또한 눈물, 혈액 등의 체액뿐만 아니라 초유 및 모유에도 포함되어 있어 신생아에게는 천연 항생제 및 면역 물질로 작용합니다.

 

 

하지만 나이가 들면서 락토페린의 함량이 점차 감소하게 되어 외부에서 필수적인 보충이 필요합니다. 락토페린은 근육 회복 및 발달에 영향을 미치기 때문에 건강에 도움이 되는 물질로써 다이어트뿐 아니라 면역력 향상을 위해서도 복용을 고려할 수 있습니다.

 

 

2. 락토페린 효능

 

 

락토페린 효능

 

 

1) 항균 효능

 

락토페린은 곰팡이 및 박테리아 바이러스를 포함하는 다양한 병원균에 항균작용합니다. 락토페린은 장에서 1차 방어선으로 작동하는 유익균인 비피두스균이나 락토바실루스와 같은 프로바이오틱 세균의 성장을 촉진하고 또한 감염 부위에 철 이온을 결합해 유해균 성장에 필수적인 영양분을 빼앗아 항균 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

그 이외에도 일부 박테리아의 외막과 결합해 박테리아가 불안정한 상태로 변하면서 성장을 멈추도록 하는 작용을 하기 때문에 항균에 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

 

 

실제로 헬리코박터 파일로리에 대해 락토페린의 항균성 효과가 있는 것으로 보고되고 있으며 황색 포도상 구균이나 클렙시엘라나 같은 특성 항생제에 내성을 보이는 박테리에 대한 효과도 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

2) 면역력 향상 효능

 

락토페린은 면역계 세포의 증식 분화 활성화에 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 특정 항원의 인식과 항체 생성을 촉진해 병원체와 종양 세포의 감염된 세포를 파괴하는 림프구 활동 조절 과정에 관여하여 면역력을 향상하는데 도움이 됩니다.

 

 

실제로 락토페린은 인터류킨과 같은 항염증 물질의 생성을 도와 락토페린의 항균 활동이 염증의 진행을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

 

​또한 락토페린은 항미생물 활성, 항바이러스 활성, 향진균활성 기능을 가지고 있어 면역력 조절 기능이 탁월하며 효소 활성을 통해 RNA를 가수분해시켜 유전체를 파괴하는 쥐에서 유방암을 일으키는 것으로 알려진 레트로바이러스와 역전사를 억제하는 것으로 나타났습니다.

 

3) 항산화 효능

 

락토페린은 일부 암 치료에도 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 락토페린의 전염증성 사이토카인 조절능력은 항암 효과와 관련이 있으며 종양 세포의 사멸을 촉진하는 것으로 나타났습니다.

 

 

또한 락토페린의 항산화 활동은 철 이온을 결합하는 능력이 우수해 면역계 세포를 보호하고 활성화하는데 효과적인 것으로 알려졌습니다.

 

 

락토페린은 사이토크롬과 같은 효소를 억제하는 것으로 알려져 있으며 또한 햄스터를 이용한 실험에서도 구강암의 발생률을 50% 이상 감소하는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. ​

 

4) 체중감량 효능

 

락토페린의 체중감량에 대하여 감량 효과를 입증하는 연구 결과가 발표됐습니다. 실제로 2010년 일본에서는 비만인 남성 또는 여성을 대상으로 락토페린을 8주간 섭취하게 하고 8주 뒤 참가자들의 상태를 확인한 결과 평균적으로 체중 허리 및 엉덩이 둘레가 각각 1.5kg, 4.4cm, 0.2cm씩 줄어든 것으로 확인되었습니다.

 

 

이러한 체중감량은 지방세포와 결합하는 철분을 흡수해 비만세포의 먹이가 되는 철분공급을 차단해 비만세포의 증식을 억제하는 것으로 나타났습니다.

 

 

즉 락토페린은 지방세포의 크기를 감소시키고 지방 분해를 촉진하는 효능이 있는 것으로 나타났습니다. ​

 

5) 빈혈 증상 완화 효능

 

락토페린은 철분과 결합해 체내 철분 양을 조절하여 빈혈을 예방하며 철분 부족 증상을 완화하는데 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

실제로 철 결핍성 임산부를 대상으로 일반적인 철분제와 락토페린을 비교 연구를 한 결과 락토페린을 복용한 그룹에서 빈혈 증상 개선 효과가 나타난 것으로 밝혀졌습니다.

 

 

락토페린은 체내 철분 양의 밸런스를 조절하는데 효능이 있는 것으로 나타났습니다.

 

6) 장내 유익균 개선 효능

 

락토페린은 장 기능 개선과 장내 유익균의 증가를 도와 장건강을 개선하는데 효능이 있는 것으로 알려졌습니다.

 

 

락토페린 수용체는 철 이온의 흡수를 촉진하며 글리세르알테하이드 인산 탈수소 효소의 기능을 도와 장내 미생물과 유익균의 성장을 촉진하는 역할을 합니다.

 

7) 뼈 기능 개선 효능

 

락토페린에는 리보뉴클레이스가 풍부해 뼈 건강을 개선하는 데 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 락토페린은 뼈의 흡수를 줄이고 뼈의 형성을 늘리는 것을 도와 파골세포의 형성을 감소시키고 조골세포의 형성을 돕는 것으로 나타났습니다.

 

 

때문에 체내 뼈질량을 보존하고 골밀도와 뼈강도를 개선하는 데 효과가 있는 것으로 알려졌습니다.

 

8) 피부 건강 개선 효능

 

락토페린은 여드름 균의 증식을 억제해 여드름이나 트러블을 완화하는데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

특히 면역세포인 NK세포의 활성화를 도와 항암, 항염 효능을 기대할 수 있으며 구강 건강이나 입냄새 제거에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

3. 장용성 락토페린

 

 

 

 

장용성 락토페린이란 캡슐로 코팅해 위산과 소장에서 녹아 흡수되지 않고 대장까지 도달하도록 돕는 제형으로 된 것입니다.

 

 

특히 위 건강이 불편하다면 장용성 락토페린을 섭취해 속 쓰림 등의 부작용을 방지하는 것이 좋습니다.

 

 

장용성 락토페린 복용 시간은 수면 상태에서 흡수율이 높기 때문에 저녁 시간대나 취침 전 복용하는 것이 좋습니다.

 

 

4. 장용성 락토페린 가격

 

 

 

 

장용성 락토페린은 1개월분 1통 기준 2만 원대에서 3만 원대인 것으로 확인됩니다. 장용성 락토페린을 고를 때에는 식약처에서 인증받은 원료가 들어가 있는지 확인하는 것이 좋고 식품안전관리인증을 받은 제품을 고르는 것을 추천드립니다.

 

 

또한 일일 권장량을 충분히 함유하고 있는지 확인하는 것이 좋으며 일반 우유가 아닌 신선한 품질 좋은 원유에서 추출한 것인지 확인하는 것이 좋습니다. 부원료도 꼼꼼하게 확인하는 것이 좋으며 화학 첨가물이 들어가 있지 않은 제품을 선택하는 것을 권장드립니다.

 

 

5. 락토페린 부작용

 

 

 

 

락토페린은 천연 물질로 부작용이 거의 없으나 우유 알레르기나 유당 불내증이 있다면 섭취에 주의하는 것이 좋습니다.

 

 

락토페린을 과다 복용 시 설사, 복통, 구토, 소화불량, 위 불편감, 복부팽만 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 수유 중이거나 임산부라면 전문의와 상담 후 복용하는 것이 좋습니다.

 

 

6. 락토페린 복용법

 

 

 

 

 

락토페린의 하루 섭취 권장량은 200~400mg 정도로 샐러드나 우유, 요구르트, 두유, 스무디 등과 함께 섭취하시면 좋습니다.

 

 

락토페린 분말 가루를 그대로 섭취해도 좋고 미지근한 물에 타 먹어도 좋습니다. 다만 열에 약한 락토페린은 뜨거운 물과 함께 먹으면 좋은 성분이 파괴될 수 있기 때문에 추천드리지 않습니다.