여주는 세계보건기구에서 인정한 고혈당 예방 식품으로 일본 장수마을인 오키나와에서도 장수 비결로 뽑히고 있습니다. '당뇨 잡는 도깨비방망이'라 불리는 여주효능과 당뇨 잡는 성분, 여주 섭취 시 주의사항에 대해 정리해 드리겠습니다. 목차 1. 여주란? 여주는 오이, 수세미 같은 박과 식물로 표면이 울퉁불퉁하게 생겼으며, 겉은 초록색을 띄며 안에는 호박처럼 씨를 가진 아이보리색을 띱니다. 여주의 원산지인 열대 아시아 지역 사람들은 오래전부터 혈당 관리를 위해 여주를 약재로 사용해 왔습니다. 인도의 전통의학서인 아유로베다에도 여주를 당뇨치료제로 기록하고 있으며, 동의보감에는 여주가 열과 몸의 피로를 없애고 기력을 보충하며, 붓기를 제거하는데 도움이 된다고 기록되어 있습니다. 중국 본초강목 의학서에도 여주가 찬 ..