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보스웰리아 효능, 섭취 시 주의사항 안내해 드리겠습니다.
| 목 차 |
| 1. 보스웰리아란? |
| 2. 보스웰리아 효능 |
| 3. 보스웰리아 섭취 시 주의사항 |
1. 보스웰리아란?
보스웰리아란 10도에서 50도를 넘나드는 사막의 극한 기후에서 극심한 기온차를 견디는 강인한 생명력을 지닌 보스웰리아 나무의 수액을 굳힌 것입니다.
보스웰리아는 좋은 질의 보스웰리아를 채취하기 위해 2년에 한 번 수액을 채취하는데 한 그루에서 나오는 양이 약 400g 정도밖에 되지 않는 굉장히 귀한 재료입니다.
관절염에 좋은 영양제로 알려진 보스웰리아의 또 다른 이름은 '유향'입니다. 아기 예수 탄생을 축하하기 위해 동방 박사가 선물한 3가지 보물 중 하나가 유향이었는데 보스웰리아는 황금과 맞먹을 정도로 귀한 가치를 지녔음을 알 수 있습니다.
인도 전통의학서인 아유르베다에 의하면 보스웰리아는 복용 시 만성 염증 및 관절염, 타박상, 소염 등 염증 질환을 억제할 수 있다고 기록되어 있습니다.
우리나라 동의보감에서도 보스웰리아인 유향은 통증을 멎게 하고 새살을 돋게 하며 여러 가지 염증을 몸 안에서 사라지게 한다고 기록되어 있는 것으로 보아 오랫동안 약재로 활용되었음을 알 수 있습니다.
2. 보스웰리아 효능
1) 관절 염증 및 통증 개선
보스웰리아의 핵심 성분은 '보스웰릭산'입니다. 보스웰리아 속 보스웰릭산은 염증과 통증 관리에 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.
보스웰리아 추출물은 염증 유발 물질을 감소시키고 연골 보호 작용을 통해 관절염을 근본적으로 완화하며 통증을 억제하는데 도움이 됩니다.
실제로 염증을 유도한 연골세포에 보스웰리아 추출물을 투여한 결과 염증을 유발하는 효소의 활성화를 억제하여 통증이 완화된 것으로 나타났습니다.
또한 관절염이 있는 쥐에게 보스웰리아 추출물을 투여한 결과 콜라겐과 같은 연골 조직을 구성하는 단백질의 생성이 촉진되었다고 합니다.
2) 관절염 증상 완화
이러한 보스웰리아의 효능 덕분에 실제 관절염 환자의 무릎 구부림, 걷는 거리 증가, 계단 오르기가 개선되었다는 연구 결과도 있습니다.
관절염이 있는 40세 이상 성인에게 8주간 보스웰리아 추출물을 섭취하게 했더니 변화가 없던 대조군에 비해 관절 통증, 활동 장애, 붓기 모두 현저하게 감소된 것으로 나타났습니다.
3) 효능 유지
관절염을 앓고 있는 40~70세 성인 66명을 대상으로 2그룹으로 나눠 각각 6개월간 보스웰리아, 소염진통제를 섭취하게 하고 한 달간 섭취를 중단했더니 보스웰리아를 섭취한 그룹에서는 한 달간 보스웰리아를 먹지 않았음에도 한 달 동안 개선 유지 상태가 유지되었다고 합니다.
반면에 진통제를 섭취하다 중단한 그룹은 통증 수치가 다시 증가된 것으로 나타났습니다. 때문에 보스웰리아는 섭취를 중단하더라도 그 효능이 지속되었음을 알 수 있었습니다.
4) 그 외 효능
이 외에도 보스웰리아는 아연, 셀레늄, 마그네슘, 비타민 D 등 다양한 성분이 풍부하게 함유되어 있어 항암 효과와 항산화 작용에도 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.
보스웰리아 속 보스웰릭산은 암세포를 사멸시켜 암을 예방하여 췌장암, 폐암, 대장암, 전립선암 및 각종 종양을 치료하는 데 사용되고 있습니다.
특히 보스웰리아 속 인플라신 성분은 피부 건강 증진에도 효능이 있어 피부를 맑고 깨끗하게 하는데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 보스웰리아는 혈액 순환을 도와 여성들의 생리통 증상을 완화하는데도 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.
보스웰리아는 혈액의 응고를 예방해 혈액 순환을 돕기 때문에 심혈관 질환이나 동맥 경화에도 도움이 되는 것으로 알려져 있으며, 보스웰리아 속 에스쿨레틴이라는 성분은 산화 스트레스를 제거하여 면역력을 향상하는데 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.
3. 보스웰리아 섭취 시 주의사항
보스웰리아 섭취 시 임산부나 수유부는 전문의와 상의 후 섭취하는 것을 권장드립니다. 보스웰리아를 고를 때에는 식약처(식품의약품안전처)에서 기능성이 인증된 제품을 사용하는 것인지 확인하고 복용하는 것을 추천드립니다.
보스웰리아의 하루 권장 섭취량은 1,000mg이므로 적정량 섭취하는 것이 좋습니다. 보스웰리아를 과다 복용 시 구토, 설사, 복통, 메스꺼움, 어지러움, 소화불량, 위장장애 등의 부작용이 발생할 수 있고, 장기간 과다 섭취하면 간질환 등의 부작용이 생길 수 있으므로 주의하는 것이 좋습니다.
보스웰리아의 가격과 먹는 방법이 궁금하다면 아래 글을 참고하시는 것을 추천드립니다.
보스웰리아 가격, 먹는 방법 추천
보스웰리아 효능, 가격, 부작용, 먹는 방법 추천
보스웰리아 효능, 가격, 부작용, 먹는 방법 추천해 드리겠습니다. 목 차 1. 보스웰리아란? 2. 보스웰리아 효능 3. 보스웰리아 부작용 4. 보스웰리아 먹는 방법 추천 5. 보스웰리아 가격 1. 보스웰리
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