자율신경계 상호 작용의 영향으로 긴장하면 갑자기 배가 아프거나 설사, 변비가 발생할 수 있습니다. 장은 소화와 배변 기능 이외에 혈액을 생산하는 근원지입니다. 자율신경계실조증을 완화하기 위해서는 원활한 혈액순환이 중요합니다. 오늘은 자율신경계실조증과, 완화하는 식생활 방법에 대해 알려드리겠습니다. 1. 자율신경계실조증이란? 자율신경계실조증이란 자율신경계에 이상이 생기고 신체 기능 조절에 문제가 생긴 것을 말합니다. 자율신경 활성도에 따라 여러 가지 증상이 나타날 수 있습니다. 자율신경계실조증 주요 증상으로는 배변기능의 이상으로 인한 변비, 설사, 가슴 두근거림, 얼굴 화끈거림, 피로감, 수족냉증, 두통, 어지러움, 고혈압, 소화불량, 복부팽만 등이 있습니다. 감정적으로는 불안감, 초조함, 분노, 신경질,..