키위는 뉴질랜드에 서식하는 갈색털을 가진 키위새와 생김새가 비슷해서 키위라 불립니다. 키위에는 다양한 영양소가 많아 효능이 많습니다. 오늘은 키위 효능과 부작용, 알레르기 증상에 대해 정리해 보겠습니다. 1. 키위 효능 여름이 제철인 키위는 비타민C가 많이 들어있는데 이는 체내 세포 생성과 콜라겐 생성에 영향을 끼쳐 피부 재생을 돕습니다. 면역력을 높이는데도 도움이 되며 항산화 작용을 하여 노화를 예방하는 데도 도움이 됩니다. 몸의 독소를 배출하는데도 도움이 되고 검버섯이나 잡티, 주근깨가 생성되는 것도 예방합니다. 키위의 비타민C는 사과의 9배, 포도의 7배라고 합니다. 비타민C는 스트레스를 완화하는 코르티솔 호르몬을 촉진하는데도 도움이 되므로 오후 당 떨어질 때 건강 간식으로 1개~2개 정도 섭취하는..