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구절초 효능과 추출물 부작용, 복용법 정리해 드리겠습니다.
1. 구절초란?
'어머니의 사랑', '순수'라는 꽃말을 가진 구절초는 가을에 피는 국화의 일종으로 음력 9월 9일이 되면 9개의 마디가 생기며 약효가 가장 좋다 해서 구절초라 불립니다. 구절초는 옛날에 딸이 시집갈 때 혼수로 챙겨주던 약초로 부인에게 좋다 하여 '선모초'라고도 불립니다.
구절초는 한국, 중국, 일본, 유럽, 북미 등 세계 여러 지역에서 자생하는 야생화입니다. 특히 우리나라에서는 도시나 마을 주변, 밭 가장자리, 농경지 등에 자주 발견됩니다. 구절초는 그동안 전통적인 한의학에서 다양한 약재로 사용되어 왔으며, 민간요법으로도 유용하게 활용되고 있습니다. 구절초는 여름철에 전국적으로 자생하며, 울릉도와 강원도 지역에서 특히 풍성하게 자랍니다.
구절초는 다양한 생리활성물질이 있어 항산화, 항염증, 항균, 항암 등의 다양한 효과가 있다고 알려져 있습니다. 구절초에는 폴리페놀, 플라보노이드, 테르페노이드, 아미노산, 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있어 건강에 매우 유익한 효능이 많다고 합니다.
특히 구절초 잎을 따 만든 2,500배 농축한 구절초추출물은 퇴행성 관절염, 류머티즘 관절염 등 염증성 관절 질환에 도움이 되는 유효한 성분들이 발견되었다고 합니다. 또한 식품의약품안전처의 관절 기능 개선 인증을 받았으며 미국식품의약국인 FDA에서도 건강식품 원료로 인증받았다고 합니다.
2. 구절초 효능
1) 뼈 건강 개선 효능
구절초는 뼈 건강에 매우 유익한 효능을 가진 식물로 구절초에 함유된 다양한 영양소들은 뼈를 구성하는 미네랄의 흡수와 이용을 돕습니다. 뼈 연골 조직의 세포를 파괴하는 인자를 비활성화시켜 통증을 유발하는 성분을 억제한다고 합니다. 구절초에 함유된 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등의 미네랄은 뼈 건강에 매우 유익합니다. 미네랄은 뼈를 구성하는 주요 성분이며, 소량씩 섭취되는 경우에도 뼈 건강에 큰 영향을 미친다고 합니다.
특히, 구절초에는 폴라보노이브 성분인 리나린과 칼슘이 많이 함유되어 있어서 뼈 강화와 관절 건강에 도움이 됩니다. 구절초는 또한 뼈의 형성과 유지를 돕는 비타민 D를 함유하고 있습니다. 비타민 D는 뼈에 칼슘을 흡수시켜 주는 역할을 합니다. 구절초를 정기적으로 복용하면 뼈 건강을 지키는 데 매우 도움이 됩니다.
또한, 구절초에 함유된 식이섬유는 뼈 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 식이섬유는 소화기능을 개선하고, 칼슘, 마그네슘 등의 미네랄을 뼈에 공급하는 역할을 하기 때문입니다.
2) 부인병 개선 효능
구절초에 함유된 활성 성분 중 하나인 쿠마론은 항염작용을 가지고 있어 부인병의 염증 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 구절초는 생리주기를 정상화하는 데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 구절초에는 호르몬 이상을 개선하는 효능이 있는 것으로 알려져 있어 부인병의 호르몬 이상 개선에도 도움을 줄 수 있습니다.
특히, 구절초 추출물은 자궁근종, 자궁내막증, 난소낭종 등 부인병 질환에 대한 치료 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 구절초 추출물은 항염작용, 항산화작용, 항균작용 등 다양한 효능을 가지고 있어 부인병 질환의 발생 원인 중 하나인 염증, 산화 스트레스, 감염 등을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 구절초 추출물은 난소호르몬 수용체에 작용하여 호르몬 수치 조절에도 도움을 줄 수 있습니다.
3) 혈압 조절 효능
구절초는 혈압을 조절하는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 한국의 연구에 따르면, 구절초 추출물을 투여한 실험 대상 쥐들의 혈압이 유의미하게 감소된 것으로 나타났습니다. 이는 구절초가 혈관을 확장시켜 혈압을 감소시키는 역할을 하기 때문입니다.
4) 면역력 증진 효능
구절초는 면역력을 증진시키는 효능이 있다고 알려져 있습니다. 구절초 추출물을 투여한 실험 대상 쥐들의 체내 면역체계 활성화가 증가한 것으로 보고되었습니다. 또한, 구절초 추출물에는 면역세포의 활성화를 돕는 성분이 포함되어 있습니다.
5) 항산화 효능
구절초는 항산화 효과가 있는 것으로 알려져 있는데 구절초 추출물이 체내 유해한 활성산소를 제거해 세포 손상을 예방하는데 도움이 된다고 합니다. 구절초 추출물에는 강력한 항산화 성분을 가진 페놀류와 플라보노이드 등이 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 세포 손상을 예방하고, 노화를 예방하며, 다양한 만성질환을 예방하고 치료하는데 도움이 된다고 합니다.
6) 항염증 효능
구절초는 항염증 효능이 있어 염증을 억제하고, 염증을 일으키는 인자를 차단하는 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 구절초 추출물에는 항염증 활성을 가진 다양한 성분들이 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 염증성 질환의 예방과 치료에 효과적이라고 합니다. 구절초 추출물에는 리나린이라는 성분이 있어 염증성 질환인 관절염을 예방하고 치료하는데 도움이 된다고 밝혀졌습니다.
7) 항암 효과
구절초 추출물은 항암 효과가 있다는 연구 결과가 있습니다. 구절초 추출물에는 항암 활성을 가진 성분들이 포함되어 있는데 이 성분들은 암세포의 증식을 억제하고, 세포 사멸을 유도하여 암 예방과 치료에 효과적인 것으로 나타났습니다.
3. 구절초 추출물 부작용
구절초 추출물은 천연 식물로 대부분의 경우 지속적으로 복용해도 큰 부작용이 없지만, 일부 경우에는 부작용이 발생할 수 있습니다.
구절초 추출물을 과다 복용 시 식욕 증진, 설사, 소화불량 등의 부작용을 일으킬 수 있습니다. 또한, 구절초는 혈압을 낮추는 효과가 있으므로 혈압 강하제나 혈압 조절제를 복용하는 사람은 구절초를 섭취하기 전에 의사와 상의해야 합니다. 구절초는 임신 중인 여성이나 수유 중인 여성은 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.
4. 구절초 추출물 고르는 법
구절초 추출물 고르는 법은 아래 6가지와 같습니다.
1) 약성이 좋은 시기에 채취하였는지
2) 약효가 충분히 있는 구절초의 줄기와 뿌리를 채취했는지
3) 식약처에서 인정한 성분을 사용했는지
4) 구절초추출물 농축 정도와 유효 성분인 리나린 함량이 최소 250mg 이상 되는지
5) 공인된 기관으로부터 안전성을 입증받아 건강기능식품 마크가 있는지
를 확인하는 것이 좋습니다.
5. 구절초 추출물 효과적인 복용법
구절초를 꽃차로 복용해도 좋지만 구절초 추출물과 꿀을 함께 복용하여 먹는법이 좋습니다. 이 경우 구절초 추출물의 리나린 성분의 흡수를 높여 관절 염증을 개선하는데 도움이 된다고 합니다.
구절초 추출물은 항염, 항균, 항산화 등의 성분을 풍부하게 함유하고 있고, 꿀은 항균, 항산화, 면역력 강화 등의 효능을 가지고 있습니다. 구절초 추출물과 꿀을 함께 복용하면 항균 효과가 증가하고 면역력 강화와 혈액순환을 높이는데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
또한, 구절초 추출물은 항산화 물질인 폴리페놀을 함유하고 있어 노화 방지나 피부건강에도 도움이 되고, 꿀은 피부 진정, 보습 효과가 있기 때문에 둘을 함께 사용하면 피부 건강에도 좋은 효과를 기대할 수 있습니다.
구절초 추출물 가루와 꿀을 함께 복용하는 방법은 간단합니다. 구절초 추출물 분말을 1~2 방울을 꿀에 섞어서 드시면 됩니다. 꿀이 많이 달지 않도록 조심해서 사용하시는 것이 좋습니다. 또한, 만약 알레르기나 부작용이 나타난다면 즉시 복용을 중단하고 병원에 방문하는 것이 좋습니다.
구절초를 복용할 때는 적절한 용법과 용량을 지키는 것이 좋습니다. 구절초에 대한 부작용이나 상호작용을 일으킬 수 있는 약물을 복용하고 있는 경우에는 반드시 의사나 한의사와 상담해야 합니다. 또한, 구절초를 직접 수확해서 섭취할 때에는 올바른 수확 방법과 보관 방법을 준수해야 합니다. 건강한 식습관과 함께 구절초 추출물을 적절하게 활용해 건강한 삶을 누리시길 바랍니다.
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