침향환 효능 부작용, 고르는 법, 먹는 방법 정리

우리나라의 대표적인 한약재 중 하나인 침향환 효능 부작용, 복용법, 먹는 방법 한 번에 정리해 드리겠습니다.

 

1. 침향의 유래

침향은 조선왕조실록 기록에 의하면 '왕들의 자양강장제'로 불리며 동의보감에서는 '성질이 뜨겁고 맛이 맵고 독이 없다, 찬바람으로 마비된 증상이나 구토, 설사로 팔다리에 쥐가 나는 것을 고쳐주며 정신을 평안하게 한다'라고 기록되어 있습니다.

 

 

침향환 효능

2. 침향이란?

침향은 팥꽃나무과에 속하는 침향나무의 상처를 치유하기 위해 천연으로 분비된 수지(나뭇진)가 수백 년에서 수천 년에 걸쳐 오랫동안 조금씩 굳어진 덩어리를 말합니다. 이 진액은 나무가 상처 감염에서 자신을 방어하고 회복하기 위해 분비되는 액체로 수백 년 동안 굳어야 침향이 됩니다.

 

침향에서 침은 물에 잠긴다는 뜻, 향은 향기를 뜻하는 한자로 물에 잠긴 향기가 되는데 이는 향기 나는 수지 덩어리가 물에 잠기기 때문에 붙은 이름입니다.

 

침향환 효능

침향은 인도네시아, 베트남 등의 동남아에서만 채취할 수 있고 그루당 5~7kg 소량 생산만 가능한 귀한 약재입니다.

공진단과 경옥고 보다 많은 효능이 있는 침향단, 침향환의 원재료가 되는 침향은 현재 자연산은 멸종되었고 거의 재배종으로 유통되고 있습니다. 침향은 독특한 향과 다양한 효능으로 인기가 많아 사향노루에서 나는 사향, 향유고래에서 나는 용연향과 함께 세계 3대 향으로 인정받았습니다.

 

 

침향환 효능

3. 침향환의 효능 9가지

1) 신장 건강 효능

침향의 주요 성분인 베타셀리넨은 만성 신부전 환자의 증상을 완화시키는데 효과가 있는 것으로 알려졌습니다. 베타셀리넨은 신장에 기운을 회복시키고 기력을 더하는데 도움이 됩니다. 신부전 환자가 침향을 복용했을 때 복통, 부종 등의 증상이 개선되었다는 연구 결과가 있습니다. 

침향의 주요 성분인 베타셀리넨은 혈액을 정화해서 신장의 기능이 원활하도록 돕고 유황성분의 미네랄은 항균 작용을 해서 신장의 염증을 완화하는데 도움이 됩니다.

 

 

침향환의 효능

2) 뇌건강 효능

국제분자과학회지에서 침향 추출물이 뇌 건강에 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 발표되었습니다. 침향은 기를 내려주며 위를 따뜻하게 하고 혈액순환을 도와 신진대사를 개선하고 뇌졸중을 예방하는데 도움이 됩니다. 침향환은 파킨슨병 같은 퇴행성 뇌 질환 치료에도 사용될 것으로 예상됩니다. 침향의 델타구아이엔 성분이 뇌 세포의 활성을 도와 뇌의 혈액 순환을 돕고 산소와 영양을 공급해 뇌신경장애, 뇌경색 등의 증상을 개선하는데 도움이 됩니다.

침향환의 효능

3) 소화 기능 개선 효능

본초강목 속 침향은 오장육부를 튼튼하게 하고  복통과 급성 위염을 치료하는 데 사용되어 왔습니다. 침향 추출물이 장관 운동을 도와 위장관의 경련을 완화시켜 위염, 위궤양, 식도염 같은 염증성 질환을 예방하고 구토, 복통, 소화불량 등의 소화 기능을 개선하는데 효능이 있습니다.

 

침향환의 효능

 

4) 면역력 강화 효능

침향 속 풍부한 헥사덱카노익산 성분은 항균성 물질로 항바이러스 작용을 하는데 도움이 됩니다. 또한 알파블레젠이란 항균성 물질은 바이러스와 세균으로 감염을 막고 활성산소를 제거해 신체 저항력을 높이며 면역력을 향상하는데 도움이 됩니다. 

침향환의 효능

5) 항암 효능

침향 속 쿠르쿠비타신 성분은 암세포를 제거하고 암 발생의 위험을 낮추는데 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 또한 침향환에는 헥사 테카산이라는 성분이 많아 항균작용 및 항암 작용에 도움이 됩니다.

6) 불면증 효능

침향에 함유된 아가로스피롤 성분은 신경을 이완하고 마음을 진정시키는 효과가 있어 천연 신경안정제로 불립니다. 심리적인 안정감을 주어 불면증을 완화하는데 효능이 있습니다. 침양에 함유된 델타구아이엔이라는 정유 성분도 신경을 안정시키는데 도움이 됩니다. 또한 침향의 벤젠 성분은 중추신경의 활성을 억제하여 불안, 근심, 초조, 우울 등의 정신적인 상태를 안정시킵니다.

 

침향환의 효능

 

7) 천식 등 호흡기 질환 증상 완화 효능

침향은 기관지 평화근에 확장과 이완을 일으켜 기침을 완화하고 기관지 천식 등의 호흡기 질환 증상에 도움이 됩니다.

8) 눈건강 개선 효능

침향에 함유된 델타구아이엔 성분은 뇌뿐 아니라 눈을 맑게 해주는 효능이 있습니다. 이 성분은 눈의 망막에 있는 로돕신이라는 단백질의 재합성을 도와 눈의 피로를 해소하는데 도움이 됩니다.

9) 남성 생식능력 및 간 건강 개선 효능

침향은 자양 강장제로 남성 생식 기능에 효능이 좋으며 남성의 냉증인 정랭을 치료하는데도 사용되어 왔습니다. 침향환은 간 질환으로 인한 통증을 완화하는데 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 

 

침향환 부작용

4. 침향환 부작용

침향의 하루 일일 섭취 권장량은 추출물 약 0.1~0.4g입니다.

침향만 따로 복용하거다 침향환을 과다 복용 시 두통, 복통, 설사 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 특히 몸에 열이 많은 사람은 복용에 신중해야 하고, 평소 질환이 있거나 체질과 맞지 않을 때는 전문의와 상의 후 복용하는 것을 권장드립니다. 침향을 섭취할 때는 소량씩 다른 재료와 함께 복용하면 궁합이 좋습니다. 심혈관을 강화하는 한약재인 사향, 산수유, 당귀, 우황 등과 함께 섭취하면 약효를 높이는데 도움이 됩니다.

 

하지만 침향환 속에 들어가는 여러 가지 재료가 체질과 맞지 않는다면 부작용이 생길 수 있으니 참고하시기 바랍니다.

 

침향환 고르는 법

 

5. 침향환 고르는 법

옛날부터 귀한 약재로 불리는 침향은 대부분 동남아시아에서 재배한 침향나무에서 채취한 것으로 유사품이나 하품이 있기 때문에 구매 시 아래 4가지를 따져보고 고르는 것을 추천드립니다.

1) 원재료

침향환의 성분표를 확인한 뒤 재료의 효능에 대해서 본인 체질과 잘 맞는지 확인해 보는 것을 권장드립니다.

2) 원산지

침향환의 주원료와 부원료의 원산지를 확인하는 것을 추천드립니다. 원산지가 수입산인 원료들은 중금속이나 농약 함유량 많기 때문에 국내산 원재료를 사용한 침향환을 선택하시는 것이 좋습니다.

3) 함량

침향환의 최소 함량이 15% 이상인 것을 선택하시고, 함량 미공개 업체가 만든 침향환은 피하는 것이 좋습니다.

4) 배합

침향환의 원재료 배합 또한 중요한데 침향환을 만드는 해당 업체의 경력 5년 이상인지, 건강기능식품 전문 업종 회사가 맞는지 확인하는 것을 추천드립니다.

침향환 먹는 방법

6. 침향환 먹는 방법

시중에는 침향환이 아닌 침향 가루, 침향 분말 형태로 구매하여 섭취하는 분도 있습니다. 미지근한 물에 섞어 차로 마시거나 직접 침향환의 형태로 만들어 먹는 것도 좋은 방법입니다. 침향 분말과 함께 도라비 등의 여러 약재를 함께 넣고 꿀을 섞어 경단 형태로 섭취해도 좋습니다.