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글루타치온 효능, 필름 복용법, 가격 추천해 드리겠습니다.
| 목 차 |
| 1. 글루타치온이란? |
| 2. 글루타치온 부족 증상 |
| 3. 글루타치온 효능 |
| 4. 글루타치온 복용법 및 가격 |
1. 글루타치온이란?
글루타치온이란 체내에 존재하는 천연 항산화 물질 중 하나입니다. 글루타치온은 노화의 주범인 활성 산소로 인한 세포막과 DNA의 산화 작용을 막아주는 역할을 합니다.
글루타치온 섭취가 중요한 이유는 나이가 들수록 체내 글루타치온이 감소하기 때문입니다. 노화될수록 활성산소는 증가하는데 반해 글루타치온은 감소하기 때문에 노화가 더욱 빨리 진행됩니다.
2. 글루타치온 부족 증상
체내 글루타치온이 부족하면 나타나는 증상은 다음과 같습니다.
1) 최근 피부톤이 어두워지고 칙칙해지며 잡티, 기미, 주근깨가 증가했다.
2) 충분히 휴식을 해도 육체적, 정신적 피로감이 풀리지 않고 지속된다.
3) 근육통, 신경통, 관절통 등의 만성 통증 증상이 있다.
4) 혈압, 콜레스테롤, 혈당, 중성지방 수치가 높고 혈관 질환이 있다.
5) 살이 잘 찌는 편이고 운동과 식단을 병행해도 살이 잘 빠지지 않는다.
놀랍게도 위 5가지 항목 중 1개 이상 해당되면 체내 글루타치온이 부족하다는 신호입니다. 때문에 글루타치온의 외부 보충으로 항산화 기능을 향상하는 것이 좋습니다.
3. 글루타치온 효능
1) 면역력 개선 효능
글루타치온 효능 중 하나는 면역력 개선에 도움이 된다는 것입니다. 글루타치온은 체내 활성산소를 억제하기 때문에 실제로 글루타치온 섭취 이후 면역 세포인 NK세포 수치가 증가하게 됩니다.
실제 유럽임상영양저널에 따르면 글루타치온 섭취 2주 후 NK세포가 400% 증가했다는 연구 결과가 있습니다.
2) 체내 독소 배출 효능
글루타치온은 몸속 독소와 노폐물을 제거하고 배출하는데 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 인간과 실험 독성학 저널에 의하면 중금속에 중독된 50대 남성에게 글루타치온을 투여한 결과 소변을 통해 배출된 독성 물질이 증가한 것으로 나타났습니다.
3) 간 기능 개선 효능
특히 평소 술을 즐겨 마시는 분이라면 음주로 인한 알코올 독소가 체내에 쌓여 간에서 해독하게 되는데, 이때 간에 존재하는 글루타치온이 부족하게 되면 간경화, 간염, 간암 등의 발생 위험을 초래할 수 있습니다.
반면 간의 글루타치온이 충분하면 간 기능 향상에 도움이 됩니다. 실제 간기능 장애를 가진 비알코올성 지방간 환자 34명을 대상으로 글루타치온을 4개월간 섭취하게 한 결과 간세포 손상을 나타내는 ALT 수치가 글루타치온 섭취 전보다 감소된 것으로 나타났습니다.
독소 가득한 간을 빨간 물이라 가정했을 때 글루타치온 필름을 투여하게 되면 점차 색이 옅어지면서 맑아지는 모습을 볼 수 있습니다.
4) 피부 건강 향상 효과
요즘은 피부과에서도 글루타치온 주사를 많이 시술받는데, 글루타치온은 피부색을 결정하는데 영향을 끼쳐 피부 미백 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.
실제 글루타치온을 4주간 섭취한 실험에서 얼굴을 포함한 이마, 팔 등 6개 부위에서 멜라닌 수치가 대조군에 비해 유의미하게 감소된 것이 확인되었습니다.
또한 20~50세 여성을 대상으로 12주간 글루타치온을 섭취하게 한 결과 피부 탄력이 향상되고 주름이 감소한 것으로 나타났습니다.
5) 건망증 개선 효능
글루타치온은 건망증 개선에도 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 실제 알츠하이머나 경도인지장애 같은 뇌 이상 질환을 겪은 환자의 경우 기억력을 관장하는 뇌 해마 부위의 글루타치온 수치가 건강한 사람에 비해 낮은 것으로 나타났습니다.
때문에 글루타치온의 농도가 뇌 인지 기능과 연관성이 있음이 확인되었습니다. 한 실험에서도 퇴행성 뇌 질환 중 하나인 파킨슨병 환자를 대상으로 30일간 하루에 2번 글루타치온을 복용하게 했더니 파킨슨 증상이 최대 42% 개선된 것으로 나타났습니다.
4. 글루타치온 복용법
다양한 효능이 많은 글루타치온은 복용법이 중요한데 글루타치온을 경구 섭취하면 위산과 담즙에 의해 흡수율이 저하됩니다. 글루타치온을 복용법은 글루타치온 필름 형태로 구강 점막을 통해 흡수하는 방식이 좋습니다.
글루타치온 필름을 구강 점막에 부착하면 소화 효소에 방해를 받지 않아 분해되지 않기 때문에 빠르게 혈관에 도달합니다. 그래서 글루타치온을 경구 섭취할 때보다 필름 형태로 구강 점막을 통해 복용하는 방법의 흡수율이 3~10배 이상 높습니다.
글루타치온 먹는 법 알아보시는 분 많은데 글루타치온의 섭취 하루 권장량은 200mg 정도이므로 적정량을 지켜 복용하는 것이 좋습니다.
또한 글루타치온은 비타민C, 비타민E, 밀크씨슬, L-시스테인과 함께 섭취하면 궁합이 잘 맞아 시너지 효과를 기대할 수 있습니다.
글루타치온 복용법 준수 시 특이체질, 알레르기가 있는 경우 전문의와 상의 후 섭취하는 것을 권장드립니다. 시중에 판매되고 있는 글루타치온 필름은 온라인 쇼핑몰에서도 쉽게 구매할 수 있으며 가격은 2만 원대로 형성되어 있습니다. 글루타치온 필름을 구매할 때에는 원산지와 품질 보증서를 확인하는 것을 추천드립니다.
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