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락토페린 효능과 가격 추천해 드리겠습니다.
| 목 차 |
| 1. 락토페린 효능 |
| 2. 락토페린 복용법 |
| 3. 장용성 락토페린 가격 |
1. 락토페린 효능
락토페린이란 초유에 많이 함유된 구형 당단백질 성분으로 우유를 뜻하는 '락토'와 철분을 뜻하는 '페린'이 합쳐진 단어입니다. 락토페린은 우유 원유 약 15,000L 기준으로 0.0006%의 극소량만 추출되는 귀한 성분이며 다양한 효능이 많아 '천연 면역 치료제'라고도 불립니다.
1) 내장 지방 감소 효능
락토페린은 지방 세포의 크기를 줄여 내장 지방 감소에 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 또한 세균 감염과 염증 생성을 막는데 도움이 됩니다.
나이가 들수록 체내 락토페린 함유량은 감소되고 체내 농도가 낮아져 체지방과 중성지상, 혈당 수치가 증가하게 됩니다. 때문에 락토페린은 외부 섭취를 통해 따로 보충해 주는 것이 내장 지방을 관리하는데 도움이 됩니다.
실제로 복부 비만이 있는 아시아인 성인 남녀 26명을 대상으로 별도 식단 조절이나 운동 없이 8주간 매일 락토페린 300mg을 섭취하게 한 결과 4주 만에 체중이 감소하기 시작했고, 내장지방도 12.4% 감소된 것으로 나타났습니다.
또한 락토페린을 섭취한 지 8주가 지나가 체중 1.5kg 감소, 복부 지방 면적 28㎠, 허리둘레 4.4cm 감소, 엉덩이 둘레 2.6cm 감소되었다는 보고가 있습니다.
2) 체지방 감소 효능
락토페린은 지방 세포의 크기를 줄여 체지방 감소에 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 실제로 쥐의 근막에서 지방을 분리해 지방세포를 빨갛게 염색시킨 뒤 락토페린을 주입한 결과 지방 세포의 크기가 확연히 감소한 것을 볼 수 있었습니다.
3) 식욕 억제 효능
다이어트 시 가장 중요한 것이 식욕을 참는 것인데 락토페린은 렙틴 호르몬의 균형을 맞춰 식욕을 억제하는데 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.
식욕을 조절하는 렙틴 호르몬의 균형이 깨지면 과식을 유발하기 때문에 다이어트를 할 때에는 호르몬 밸런스가 중요합니다.
실제로 고지방 식사를 한 쥐에게 락토페린을 섭취하게 했더니 식욕 조절 호르몬인 렙틴이 감소했고, 렙틴 분비가 저하된 쥐에게 락토페린을 섭취하게 했더니 렙틴 분비가 촉진되었다는 연구 결과가 있습니다.
4) 지방 세포 감소 효능
살이 찌는 건 지방 세포의 수가 많아지는 게 아닌 지방 세포가 커지는 것입니다. 지방 세포는 신생 혈관을 통해 영양분을 공급받아 커지게 되는데 무려 400배 이상 커질 수 있습니다.
이때 락토페린은 영양 공급로인 신생 혈관을 억제해 지방 세포의 크기를 줄이는데 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.
특히 내장 지방이 많으면 장기를 감싸는 이소성 지방이 발생하게 됩니다. 내장 지방은 주로 복부 장간막에 끼게 되는데 락토페린은 장간막에 끼는 지방 세포를 감소시켜 복부 지방을 감소하는데 도움이 됩니다.
실제로 비만을 유도한 쥐에게 4주간 매일 락토페린 100mg을 투여했더니 장간막에 축적된 지방이 감소된 것으로 나타났습니다.
4) 기타 효능
이 외에도 락토페린은 면역력을 조절하여 다양한 성인병과 염증을 예방하며, 항산화 효과가 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 락토페린은 활성산소를 제거해 노화를 예방하며 눈 건강 개선 및 스트레스 개선에도 도움이 되며 장 내 환경을 개선해 독소와 노폐물을 제거하고 변비를 개선하는데 도움이 됩니다.
2. 락토페린 복용법
락토페린은 위산이나 소화 효소에 의해 분해되거나 파괴되기 쉽기 때문에 유효 성분이 장까지 도달하는 것이 매우 중요합니다. 때문에 락토페린의 유효 성분이 장까지 도달할 수 있는 장용성 락토페린을 섭취하는 것을 추천드립니다.
장용성 락토페린을 고를 때에는 식약처(식품의약품안전처)에서 기능을 인정받은 원료인지 확인하여 구매하는 것을 추천드립니다.
락토페린 복용법은 하루 권장량 270~300mg 내외이기 때문에 적정량을 지켜 공복에 섭취하는 것이 좋고, 임산부와 수유부의 경우에는 락토페린 복용 전 전문의와 상의 후 섭취하는 것을 추천드립니다.
락토페린을 과다 복용 시 복통, 설사, 피부발진, 식욕감퇴, 변비, 피로감, 오한 등의 부작용이 발생할 수 있으므로 주의하는 것이 좋습니다.
3. 장용성 락토페린 가격
장까지 도달해서 유효 성분 효능을 기대할 수 있는 장용성 락토페린은 시중에서 2만 원대로 구입할 수 있습니다. 장용성 락토페린 제품을 구매할 때에는 건강기능식품 인증 마크를 확인하는 것을 추천드립니다. 또한 장용성 락토페린을 고를 때에는 부원료의 성분과 락토페린의 함량을 확인하고 비교하여 구매하는 것을 권장드립니다.
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