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요즘 티브이에서 흑염소 진액 광고를 많이 하고 있는데 흑염소 진액 효능에 대해 정리해 드리겠습니다.
목차
1. 흑염소란?
예로부터 흑염소는 뿔, 내장, 뼈, 고기, 심지어 분변까지 안 썼던 부위가 없을 만큼 '검은 보약'이라고 불려 부잣집에서 먹는 몸에 좋은 영양 식품 중 하나였습니다.
동의보감에서는 흑염소를 '고양'으로 표기하며 '피로와 허약을 보하고 몸속의 기운을 끌어올려 주며 마음을 편히 다스려 음식 맛을 나게 한다'라고 기록되어 있습니다. 즉, 흑염소는 원기를 회복하고 피로를 해소하며 활력을 강화하는데 도움이 됩니다.
2. 흑염소 진액 효능
1) 흑염소 효능 : 혈당 조절
흑염소 진액은 혈당 수치를 낮추어 당뇨 예방 관리에 도움이 되며, 좋은 콜레스테롤(HDL)은 증가시키고 나쁜 콜레스테롤(LDL)은 낮추는데 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.
흑염소 진액 속 풍부한 '아라키돈산'은 혈액을 맑고 깨끗하게 하는 데 효능이 있어 흑염소 진액을 '청혈 보양식'이라고도 부릅니다.
'아라키돈산'은 성호르몬과 성장호르몬 증가를 돕는 필수 지방산으로 흑염소에 풍부하게 함유되어 있으며 면역력을 높이고 노화를 예방하는데 효능이 있는 것으로 알려진 성분입니다. 또한 '아라키돈산'은 인슐린의 기능을 강화시켜 혈당 조절을 돕는데 도움이 됩니다.
실제 체내 아라키돈산 농도가 높을수록 당뇨병 발생 위험이 약 46% 감소되는 것으로 나타났습니다.
또한 당뇨병 쥐에게 아라키돈산이 포함된 식단을 2주간 섭취하게 했더니 아라키돈산 미섭취 그룹에 비해 아라키돈산 섭취 그룹에서 인슐린 농도가 높아졌으며, 혈당 수치는 10% 감소된 것으로 나타났습니다. 뿐 만 아니라 아라키돈산 섭취를 중단한 이후에도 혈당 수치가 2주간 유지된 것으로 나타났습니다.
2) 흑염소 효능 : 풍부한 아라키돈산 함유
아라키돈산이 많이 함유된 식품을 섭취할수록 당뇨병의 위험을 낮추는데 도움이 됩니다. 식품별 아라키돈산 함량을 비교해 보았을 때 소고기는 0.7%, 돼지고기는 1.3%, 흑염소 고기는 3.1%로 흑염소 속 아라키돈산이 소고기의 약 4배 이상 들어있는 것이 확인되었습니다.
즉, 아라키돈산 섭취를 위해서는 다른 육고기보다 흑염소 고기를 섭취하는 것이 유익하다 볼 수 있습니다.
3) 흑염소 효능 : 풍부한 불포화지방산 함유
흑염소 진액 속에는 불포화지방산인 올레산과 리놀렌산이 아주 많이 들어있습니다. 흑염소 진액 속 올레산과 리놀렌산은 좋은 콜레스테롤은 높여주고 나쁜 콜레스테롤은 낮춰주는데 효능이 있어 중성 지방과 혈관 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.
4) 흑염소 진액 효능 : 모세 혈관 확장
특히 혈관이 약해져 좁아지고 막히게 되면 심혈관, 뇌혈관 질환이 발생할 위험이 커져 사망할 위험이 높아집니다. 이때 흑염소 진액 속 아라키돈산은 모세혈관을 확장시키는데 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.
실제로 미국해부학회에 따르면 동물 실험에서 아라키돈산을 투여한 결과 모세혈관이 유의미하게 확장되었다는 연구 보고가 있습니다.
5) 흑염소 효능 : 갱년기 여성 냉증 완화
중년 여성들은 나이가 들수록 갱년기 증상으로 손발이 시리거나 저릿한 냉증 증상을 많이 겪습니다. 몸속 신진대사 능력이 저하되면 체온이 떨어지고 인슐린 분비 기능이 저하됩니다. 인슐린 분비 기능이 떨어지면 혈당 조절이 어려워지고 당뇨병의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
때문에 평상시 여름에도 찬 음식을 주의하고 몸을 따뜻하게 유지하는 것이 중요합니다. 흑염소 진액은 한의학적으로 따뜻한 성질을 가지고 있어 예로부터 허한 기력과 냉증을 치료하는데 처방되어 왔습니다.
평소 손발이 차거나 저린다면 모세 혈관 확장에 도움 되는 흑염소 진액을 섭취하여 건강을 향상하는데 도움받을 수 있습니다.
6) 흑염소 진액 효능 : 체력 보양 및 뼈 건강 개선 도움
조선시대 제19대 왕 숙종은 잦은 기침과 위장병, 관절염 등 허약한 체질로 잔병치례를 많이 했는데 보양식으로 흑염소를 즐겨 먹었다는 기록이 있습니다.
흑염소 진액은 관절 통증에도 도움이 되며 호르몬의 분비를 도와 갱년기 증상을 완화하는데도 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 뿐 아니라 관절과 근육, 뼈의 세포 재생을 도와 골다공증을 예방하는 데도 도움이 됩니다.
우리 몸에는 뼈를 형성하는 조골세포와 뼈를 파괴하는 파골세포가 있습니다. 한 연구에 따르면 흑염소 진액에 함유된 칼슘은 조골세포 증식에 효과적이며, 파골세포 증식을 억제해 뼈의 생성을 돕고 파괴를 막아 뼈 건강 개선에 도움이 된다고 보고했습니다.
7) 흑염소 진액 효능 : 항산화 효과
흑염소 진액 속에는 아라키돈산뿐 아니라 17종의 아미노산, 칼슘, 철분, 비타민E, 아연 등이 함유되어 있어 노화를 예방하는 항산화 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.
흑염소 진액 속 유효한 성분 중 비타민E는 강력한 항산화 작용을 통해 노화를 방지하는데 도움이 됩니다. 실제로 양고기와 흑염소 고기를 비교했을 때 흑염소 고기의 항산화 반응 촉진 능력이 약 10배 이상 높은 것으로 나타났습니다.
8) 흑염소 진액 효능 : 다이어트
흑염소는 돼지고기나 소고기에 비해 지방 함량이 낮아 다이어트에 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 식품별 지방 함량을 비교했을 때 소고기는 6.7%, 돼지고기는 4.4%, 흑염소 고기는 1.1%인 것으로 나타나 저지방, 고단백 육류에 해당되어 체지방 감소에 도움이 됩니다.
다이어트를 할 때에는 지방을 축적하는 포도당을 많이 소모하는 것이 중요합니다. 체내에서 포도당을 가장 많이 사용하는 부위가 근육이기 때문에 근력 강화를 위한 단백질 섭취는 필수적입니다. 근육이 많아지면 혈당 조절 능력을 향상해 당뇨를 예방하며, 체중을 감소하는데 도움이 됩니다.
3. 흑염소 진액 복용법 및 주의사항
흑염소는 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 평소 몸에 열이 많은 체질이거나 비만인 사람이라면 섭취 전 반드시 전문의와 상의 후 복용하는 것을 추천드립니다.
흑염소 진액은 과다 섭취 시 설사나 복통을 유발할 수 있기 때문에 적정량 복용하는 것이 좋습니다. 흑염소 진액은 옻과 궁합이 좋아 함께 섭취하면 시너지 효과를 기대할 수 있습니다.
4. 흑염소 진액 가격
흑염소 진액 가격은 저렴한 것은 1박스 30포 기준 저렴한 것은 1만 원대에서 비싼 것은 5만 원대까지 다양하게 형성되어 있습니다.
흑염소 진액을 고를 때에는 다양한 인증서와 시험 검사 성적서를 확인하는 것이 좋으며, 고형분 수치로 함량을 확인 후 구매하는 것을 추천드립니다.
이상 흑염소 진액에 대해 알아보았는데, 혈관 건강에 좋은 흑마늘 SAC 효능에 대해서도 알아보시고 건강 잘 챙기시기 바랍니다.
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