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요즘 다이어트로 고민하는 분들 많으시죠? 다이어트 식단을 하거나 운동을 해도 식욕이 줄지 않아 계속 몸무게가 줄었다 늘었다가 반복된다면? 다이어트 보조제의 도움이 필요할 수 있습니다.
오늘은 체중 조절을 위해 꼭 필요한 건강기능식품인 bnr17 유산균의 놀라운 다이어트 효능 효과 Best 4와 하루 권장 섭취량, 고르는 방법에 대해 알려드릴 테니 도움 되시기 바랍니다.
목차
1. bnr17 유산균이란?
미국 FDA에서 인정하는 인간이 섭취할 수 있는 유산균은 총 19종 정도로, 산모의 모유에서는 이보다 30~40배 많은 유익균을 포함하고 있습니다. 건강한 한국인의 모유 속에서 체중 감량에 도움이 되는 유산균인 '락토바실러스 가세리 bnr17'은 일명 '모유 유산균'으로 다이어트에 효과가 좋아 많은 분들이 찾고 있습니다.
어린이 비만 위험을 최대 25% 감소시킨다는 모유 수유는 여러 연구 결과가 있을 만큼 모유 속에는 체중 감소에 도움이 되는 유산균이 존재한다고 합니다.
2. bnr17 유산균 효능 효과
1) 체지방 감소 및 비반 예방
bnr17은 흔히 bnr17 유산균으로도 불리는데, 식약처로부터 체지방 감소 기능성을 인정받은 최초의 유산균으로, 유해균 억제 효과뿐만 아니라 살이 찌는 주요 원인인 당의 흡수를 막고, 체지방 감소는 물론 비만 예방에 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있습니다.
사실 우리가 섭취하는 대부분의 음식에는 수많은 당이 들어있어 조심한다고 해도 피할 수가 없습니다. 그런데 bnr17 유산균은 우리 몸에 들어온 단당류를 소화 효소가 분해할 수 없는 다당류로 합성해서, 당이 몸에 축적되지 않고 밖으로 배출되도록 돕는 역할을 합니다.
실제 동물 실험 결과 모유 유래 유산균을 먹인 후에 대변 검사에서 대조군과 비교를 했을 때, 배출된 다당류 함량이 무려 5배나 증가한 것을 확인할 수 있었습니다.
또한 bnr17 유산균은 비만과 당뇨를 유발하는 혈중 인슐린 농도도 감소시키는 것으로 알려져 있습니다.
2) 지방 세포 크기 감소
특히 bnr17은 혈당을 조절할 뿐만 아니라, 지방 세포의 크기까지 줄여서 체지방을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.
그 효과를 알아보기 위한 실험을 준비해 봤습니다. 이해를 돕기 위해 실험인데 압축 물티슈를 지방세포로 가정하고, 단당류를 물티슈에 붓자, 지방세포가 급격히 부풀어 오르는 것을 확인할 수 있었습니다.
다음 단당류를 지방세포에 부어봤는데 다당류가 물티슈에 흡수되지 않고 그대로 배출되는 것을 확인할 수 있었습니다. 즉, 흡수 속도가 느린 다당류가 체온으로 배출돼 지방을 줄이는 역할을 하는 것입니다.
bnr17 유산균은 나쁜 지방 세포인 백색 지방 세포의 크기를 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 실제 쥐에게 모유 유산균을 10주간 섭취하게 했더니, 쥐의 백색 지방 세포가 약 35% 감소한 것을 확인했고 동시에 지방을 태우는 유전자의 발현을 증가시키는 데에도 효과를 보였습니다.
3) 식욕 억제 호르몬인 렙틴 조절
bnr17 유산균은 식욕 억제 물질인 렙틴 호르몬을 조절해서 체중 조절에도 도움을 줄 수 있는 것으로 알려졌습니다. 렙틴 호르몬은 지방세포에서 분비되는 식욕 억제 물질로, 포만감 신호를 우리 뇌에 전달하는 역할을 합니다.
적당량의 렙틴이 지방 조직에서 분비되면, 지방 생성을 억제하고 지방 분해를 촉진시킵니다. 그러나 몸속에 렙틴호르몬이 부족하거나 지나치게 많이 생성될 경우, 포만감 신호가 말초까지 전달되지 못하는 렙틴 저항 상태가 발생해서 계속 배고픔을 느끼고 식욕을 상승시키게 됩니다.
그런데 한 연구 결과 다이어트 유산균 bnr17 유산균은 유해균 증식을 낮추고 유익균의 활동을 높여서 렙틴 호르몬의 불균형을 조절하는 것으로 나타났습니다. 즉, 비만 예방과 식욕 억제에 도움을 줄 수 있다는 것입니다.
실제 한국인 대상의 인체 적용 시험 결과에서도 12주간 bnr17 유산균을 섭취한 결과 평균 95.4cm였던 허리둘레가 90.4cm로 약 5cm나 감소했고 체중, 내장지방, 체질량, 지수에서도 유의미한 변화를 나타냈다고 합니다.
식욕을 억제하지 못해서 각종 질환에 시달렸던 비만 모녀에게도 bnr17 유산균을 섭취하며 체중 관리를 한 결과 비알코올성 지방간이 의심됐던 간기능 검사에서 월등히 호전된 상태를 보였습니다.
bnr17 유산균은 장내 유익균으로서 단순당과 탄수화물 흡수를 억제하고 인슐린 과다 분비를 억제시키는 효과가 있기 때문에 bnr17 유산균을 꾸준히 복용하는 것이 체지방 축적을 억제해서 체중 감소 효과에 도움이 된다고 할 수 있습니다.
4) 과민성 대장 증후군 증상 완화 및 장 건강 개선
bnr17 유산균은 장 건강까지 개선시켜서 다이어트와 삶의 질을 개선시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 실제 한국인의 과민성 대장증후군 환자들을 대상으로 한 임상시험 결과 bnr17 유산균 섭취 후 관민 대장증후군의 불편함이 완화된 것으로 나타났습니다.
3. bnr17 유산균 하루 권장 섭취량 및 고르는 법
장 건강뿐만 아니라 인슐린 저항성을 완화시켜 당뇨를 예방하고 체지방을 감소시켜 비만 탈출에 도움을 주는 bnr17 유산균은 미생물 성분이기 때문에 냉장 보관해서 섭취하기를 권장하며 하루 425~900mg을 넘기지 않도록 하는 것이 좋습니다.
또한 인체 시험을 통해서 안전성이 입증되었는지, 식품의약품안전처에서 체지방 감소의 기능성을 인증받은 제품인지 확인하는 것도 좋겠습니다.
이상 bnr17 유산균에 대해 알아보았는데, 다이어트에 도움 되는 모로실 효능과 가격에 대해서도 알아보시고 건강하게 체중 감소하시기 바랍니다.
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