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요즘 다이어트에 관심 많은 분들이라면 모로실 효능에 대해 한번쯤 들어보셨을 텐데요. 오늘은 모로실이 무엇인지, 다이어트에 도움 되는 이유 5가지 효능에 대해서 자세하게 알려드릴 테니 체중 감소에 도움 되시기 바랍니다.
목차
1. 모로실이란?
모로는 이탈리아 단어로 '검다'라는 뜻입니다. 모로의 과육 색깔이 보라색을 띠기에 붙여진 이름인데 이탈리 시칠리아 섬에서 재배되는 모로실은 해발 3,323m, 일교차 10도 이상의 척박한 환경에서 자란 만큼 스스로를 보호하는 능력이 많습니다.
때문에 모로라는 과일에는 항산화 성분이 매우 풍부하게 들어있는데, 이 모로 열매에서 살을 찌우는 당을 완전히 제거하고 핵심 성분만을 100% 농축해서 만든 것이 바로 '모로실'입니다.
모로실은 최근 우리나라 식약처에서도 체지방 감소 기능을 인정받아 다양한 효능이 많은 것으로 알려져 있습니다.
2. 모로실 효능
1) 체지방 감소 성분 c3g 풍부
모로실의 체지방 감소 핵심 성분은 c3g입니다. C3G란 시아니딘 3 글리코사이드의 약자입니다. c3g는 안토시안의 일종으로 자연계에 존재하는 강력한 항산화 물질입니다.
모로실의 지방 차단 물질 색이 진할수록 농도가 높아지게 되는데 모로실의 c3g 성분은 다른 블러드 오렌지보다 890% 높은 수준으로 함유되어 있습니다.
2) 뱃살 감소
진한 보라색을 띠고 있는 모로실은 활성 산소를 청소해 주기 때문에 뱃살 제거에 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 활성산소는 아주 위험한 체내의 독소 찌꺼기인데, 문제는 나이가 들수록 항산화 능력이 떨어지고 활성산소는 과잉 생성되면서 지방이 쌓일 뿐만 아니라 세포를 공격해서 염증 질환을 일으키기도 한다는 점입니다.
그런데 모로실에는 c3g 성분의 항산화력이 대표적인 항산화제인 비타민c보다 최대 370%나 높은 것으로 나타났습니다. 이해를 돕기 위한 실험에서 활성 산소로 가득 찬 몸에 지방세포로 가정한 구슬을 넣어봤습니다.
활성산소가 가득한 우리 몸에 지방이 쌓이면 배출되지 못하고 꽉 막혀 있는 모습입니다. 이때 모로실 섭취하게 되면 활성산소를 제거하고 지방세포들이 더 잘 빠져나가는 모습을 볼 수 있습니다.
즉 모로실이 지방이 몸 밖으로 배출되는 데 도움을 줄 수 있다는 얘기인데 실제로 과체중인 건강한 성인 남자 30명을 대상으로 12주 동안 모로실을 하루 400mg을 섭취한 결과 허리둘레가 7cm 감소한 것을 확인할 수 있었습니다.
3) 체지방 연소
모로실 속에 있는 c3g는 체내 에너지 소비량을 높여서 지방을 빨리 태우는 데 효능이 있는 것으로 나타났습니다. 실제 비만 쥐에게 c3g를 투여한 후에 열화상 카메라로 관찰을 해봤더니 c3g 섭취 후 몸이 붉어지는 것을 볼 수 있었습니다. 즉 에너지 대사가 활발해졌음을 알 수 있습니다.
뱃살에 내장지방이 꽉 차 있는 모습인데, 이대로 방치하면 지방에서 발생하는 염증 물질이 각종 질병을 일으킬 위험이 높아지게 됩니다.
이때 모로실을 섭취하면 체내 에너지 대사를 높여서 지방을 녹이는 데 직접적으로 도움을 줄 수 있습니다.
4) 소식 효과
모로실은 소식하는데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 실제로 쥐를 세 그룹으로 나눠서 한 그룹은 일반 식이와 물을 주고, 다른 한 그룹은 고지방 식이와 물, 그리고 마지막 그룹은 고지방 식이와 모로실을 12주 동안 섭취시켜 보았습니다.
그 결과 고지방 식이에 모로실을 섭취한 그룹은 고지방 식이와 물을 섭취한 군의 대비 50%나 지방 합성이 억제돼서 일반 식이를 먹은 것과 비슷한 수치를 나타냈다고 합니다.
나이 들수록 늘어나는 겹뱃살의 주원인은 탄수화물입니다. 이죠. 그중에서도 대한민국 사람들이 사랑하는 빵, 라면, 떡은 대표적인 탄수화물인데, 한쪽에는 소화 효소만 놓고 또 한쪽에는 소화 효소와 모로실을 놓고 소화 과정을 한번 지켜봤습니다.
약 6시간이 지난 후 소화 효소만 넣은 쪽은 형태가 없이 거의 다 분해되어 흐물흐물 한 반면에 모로실과 함께 소화 효소를 넣은 쪽은 형태가 온전히 남아있어 지방으로 합성되는 것을 막는 것을 볼 수 있습니다.
5) 지방 세포 크기 감소
체중이 늘어나고 살이 찐다는 것은 지방의 세포 수가 증가한다는 것이 아니라 지방 세포의 크기가 커지는 것입니다. 모로실의 c3g 성분은 비대해진 내장 지방 세포의 크기를 감소시켜서 몸 밖으로 배출시켜 주기 때문에 복부 비만 예방에 효능이 있는 것으로 나타났습니다.
실제 쥐에게 모로실을 섭취한 게 한 뒤에 지방 조직의 변화를 관찰해 봤더니 지방 세포의 크기가 감소한 걸 확인할 수 있었습니다.
만약에 초코파이를 지방이라고 가정했을 때 진공 용기에 넣고 공기를 빼면 지방이 부풀면서 색이 망가지고 염증을 일으켜 더욱 살을 빼기 힘든 몸 상태가 되었다고 볼 수 있습니다.
이때 모로실을 섭취하면 지방 세포 크기가 줄어들어 염증을 억제해서 주변 조직을 안정화시키는 것을 볼 수 있습니다.
실제 과체중인 성인 남녀 102명을 두 그룹으로 나눠서 모로실을 섭취한 결과 내장 지방량은 약 15% 감소했고 피하 지방량은 약 11% 감소했다고 합니다. 특히 복부 지방은 1.7kg 정도 줄었다고 합니다.
1.7kg의 내장지방이 빠지면 돼지고기로 쳤을 때 약 3근에 해당되는 양인데, 지방이 커지면 우리 몸 전체로 염증이 퍼지기 좋은 형태이기 때문에 평소 뱃살 관리를 잘하는 것이 중요합니다.
3. 모로실 섭취 시 주의할 점, 고르는 방법
모로실을 섭취할 때에는 무엇보다 식약처에 인증을 받은 기능성 원료인지 확인 후 구매하는 것을 권장드립니다. 모로실의 하루 권장 섭취량은 약 400mg 정도이며, 과다 섭취 시 설사, 복통 등의 부작용이 나타날 수 있으니 적정량 복용하는 것을 권장드립니다.
모로실을 구입할 때에는 시험성적서를 확인하는 것이 좋고, 합성 첨가물이 없는 것을 고르는 것이 좋습니다. 또한 모로실의 원산지가 이탈리아(시칠리아섬)가 맞는지 확인하는 것이 좋고 제품 속 모로실의 핵심 성분인 C3G 함량을 꼼꼼하게 비교해 보는 것을 추천드립니다.
이상 모로실에 대해 알려드렸는데, 다이어트에 도움 되는 카무트 효소 효능과 후기에 대해서도 알아보시고 건강하게 예쁜 몸매 만드시기 바랍니다.
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